Probiotische Wirksamkeit erhalten: Verständnis der Acidophilus-Kapsel-Vitalität

Die nützlichen Bakterien Lactobacillus acidophilus helfen, die Immunfunktion aufrechtzuerhalten, indem sie die Verdauung von Proteinen, B-Vitaminen, Enzymen und Milchsäure unterstützen. Laut Phyllis Balch in ihrem Buch „Prescription for Nutritional Healing“ hilft Acidophilus, den Cholesterinspiegel zu normalisieren, Verdauungsstörungen zu verbessern und die Assimilation lebenswichtiger Nährstoffe zu erhöhen. Antibiotika, Stress und eine schlechte Ernährung können die Menge an gesunden Bakterien im Magen-Darm-Trakt reduzieren. Die Supplementierung mit gekauftem Acidophilus kann helfen, gesunde Bakterienkolonien im Darm zu erhöhen. Aber wenn Sie eine Flasche Acidophilus haben, die schon eine Weile herumsteht, kann es schwer zu sagen sein, ob sie noch aktiv ist. Hier sind einige Tipps, um zu bestimmen, ob Sie diese Kapseln einnehmen oder eine neue Flasche kaufen sollten.

Was Sie benötigen

• Acidophilus-Produkt und Etikett
• Telefon oder Computer

Anleitung

1. Überprüfen Sie das Verfallsdatum. Die meisten Acidophilus-Produkte garantieren, bis zu ihrem Verfallsdatum eine bestimmte Potenz aufrechtzuerhalten, wie 1 Million KbE. Das bedeutet, dass kurz nach dem Verfallsdatum noch ein Teil des Acidophilus lebensfähig sein sollte.
2. Kontaktieren Sie den Hersteller. Auf den meisten Acidophilus-Produktetiketten finden Sie eine Kontakttelefonnummer oder eine Website, über die Sie einen Vertreter nach der Lebensfähigkeit des Produkts vor und nach dem Verfallsdatum fragen können. Acidophilus-Produkte behalten ihre Eigenschaften oft für eine kurze Zeit nach dem Ablaufdatum bei, jedoch ist es am besten, den Empfehlungen des Herstellers zu folgen, ob Sie das Produkt einnehmen sollten oder nicht.
3. Überprüfen Sie das Etikett. Wenn auf dem Produktetikett für das Acidophilus steht, dass es gekühlt werden sollte, kann die Lebensdauer der Bakterien weniger stabil sein. Die meisten Acidophilus-Produkte, die lagerstabil oder ungekühlt sind, wurden gefriergetrocknet, um ihre Lebensfähigkeit für längere Zeiträume und bei größeren Temperaturschwankungen zu erhalten.
4. Kultivieren Sie das Acidophilus. Wenn Sie das Acidophilus verwenden, um hausgemachten Joghurt herzustellen, testen Sie eine kleine Menge des Acidophilus, damit Sie Ihre Zutaten nicht verschwenden, falls das Acidophilus nicht mehr aktiv ist.