Natürliche Linderung bei Höhenkrankheit: Mittel & Tipps

Symptome der Höhenkrankheit ähneln der Grippe oder einem leichten Kater. Atemnot, pochende Kopfschmerzen und Übelkeit sind allesamt häufige Beschwerden, die mit Höhenkrankheit verbunden sind. Diese unangenehmen Symptome klingen innerhalb von 1 bis 5 Tagen von selbst ab, wenn sich der Körper an die neue Höhe gewöhnt hat. In der Zwischenzeit können natürliche Mittel verwendet werden, um diese Symptome zu behandeln und während einer Reise in die Höhe ein Maß an Linderung zu verschaffen.

Was Sie benötigen

• Reishi-Kapseln
• Ginkgo-Kapseln
• Rhodiola rosea-Kapseln
• Ingwer-Tinktur
• Zitronensaft
• Gemahlener Ingwer
• Honig

Anleitung

1. Nehmen Sie täglich bis zu fünf Kapseln mit je 420 mg Reishi ein, um die Blutauerstoffversorgung zu verbessern und Höhenkrankheit vorzubeugen. Reishi sollte während der gesamten Reise und mehrere Tage nach dem Aufenthalt in Höhengebieten eingenommen werden.

2. Nehmen Sie 3 Kapseln Ginkgo mit jeweils mindestens 40 mg Extrakt ein. Beginnen Sie mit der Einnahme der Ginkgo-Kapseln mindestens zwei Tage vor der Reise. Sie können die Ginkgo-Kapseln während des Besuchs weiterhin einnehmen, um die mit Höhenkrankheit verbundenen Kopfschmerzen und Übelkeit zu lindern.

3. Nehmen Sie täglich 200 bis 600 mg Rhodiola rosea-Kapseln ein, während Sie sich in einem Höhengebiet aufhalten, um Krankheiten vorzubeugen. Nehmen Sie Rhodiola nach dem Aufwachen ein, da seine ausdauersteigernden Eigenschaften den Schlaf beeinträchtigen können.

4. Mischen Sie 10 bis 20 Tropfen Ingwer-Tinktur in 1 Tasse warmem Wasser und trinken Sie es morgens nach dem Aufwachen. Dieses Mittel kann täglich nach Bedarf eingenommen werden, um Höhenkrankheit vorzubeugen.

5. Bereiten Sie einen Tee aus Zitronensaft, gemahlenem Ingwer und Honig zu. Kochen Sie eine Tasse Wasser und geben Sie einen Teelöffel jeder Zutat hinzu. Trinken Sie es nach Bedarf in der Höhe, um Höhenkrankheit vorzubeugen oder zu lindern.