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Wenn Sie trockenes oder stumpfes Haar haben, sind diese Werbespots eine ständige Erinnerung an Ihre Unzufriedenheit mit Ihrem Haar. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die in einem ständigen Kampf für gesundes Haar stecken, gibt es eine Vielzahl von Mitteln, die Sie verwenden können, um den Sieg zu erringen. Ob Sie stumpfes, schwaches, trockenes oder fettiges Haar haben, hier sind einige verschiedene Schritte, die Sie unternehmen können, um die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern.
Eine gesunde Ernährung kann der Schlüssel zum Erreichen von gesundem Haar sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung aus Lebensmitteln besteht, die genug Protein und Fettsäuren enthalten. Fettsäuren sind ein wichtiger Faktor für gesundes, starkes und glänzendes Haar. Wenn Ihr Haar trocken ist, fügen Sie Vitamin E zu Ihrer Ernährung hinzu. Wenn Sie fettiges Haar haben, sollten Sie versuchen, frittierte Lebensmittel, Milchprodukte und rotes Fleisch zu vermeiden. Sie sollten gegrillte Lebensmittel, Joghurt und grünes Blattgemüse essen, um fettiges Haar loszuwerden. Zur allgemeinen Förderung von gesundem Haar sollten Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, reich an Mineralstoffen und Nährstoffen.
Tägliche aerobe Aktivität kann gesundes Haar fördern, indem sie die allgemeine Durchblutung verbessert. Yoga zu praktizieren kann ebenfalls zu gesundem Haar beitragen. Yoga lindert den Stress, der zu Haarausfall führen kann. Einige der Posen, die eine Umkehrung erfordern, können auch die Kopfhautdurchblutung erhöhen.
Es gibt einige Hausmittel für gesundes Haar. Sie können Dinge in Ihrer Küche finden, die die Gesundheit Ihres Haares verbessern werden. Die folgenden Gegenstände können Ihr Haar stark, glänzend und mit Feuchtigkeit versorgt machen.
Um schwaches Haar zu stärken, verwenden Sie eines dieser Hausmittel. Mischen Sie ein Ei in Ihren Conditioner (1 Ei, 2 Tassen Conditioner), tragen Sie es auf Ihr trockenes Haar auf und lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken. Waschen Sie dann Ihr Haar wie gewohnt. Sie können auch versuchen, Mayonnaise zu verwenden, um Ihr Haar zu stärken. Geben Sie ¾ Tasse natürliche Mayonnaise auf Ihr Haar und spülen Sie es dann aus.
Um Ihrem Haar Glanz zu verleihen, geben Sie einen Esslöffel Honig zu Ihrem Conditioner. Tragen Sie es auf Ihr Haar auf und lassen Sie es zwanzig Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen. Ein weiteres Mittel gegen Glanz ist, einen Teelöffel Backpulver zu Ihrem Shampoo hinzuzufügen.
Bei trockenem Haar gießen Sie 1/4 Tasse warmes Kokosöl auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar. Lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken und waschen Sie es dann wie gewohnt. Ein weiteres Hausmittel gegen trockenes Haar ist das Hinzufügen von Olivenöl zu Ihrem Conditioner. Diese Mittel verleihen Ihrem Haar Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit.
Eine Lösung für fettiges Haar ist, Maisstärke auf Ihre Kopfhaut und die Wurzeln Ihres Haares zu bürsten. Lassen Sie die Maisstärke zehn Minuten lang die Öle aufsaugen und bürsten Sie sie dann aus.
Ho Shou Wu, ein chinesisches Kraut, kann helfen, das Haarwachstum zu fördern. Sie werden dies besonders hilfreich finden, wenn Sie beginnen, Haarausfall zu erleben. Einige Kräuter, die gesundes Haar fördern, umfassen: Salbei, Indische Stachelbeere, Rosmarin, Schmetterlingserbse, Kamille und Baldrianwurzel. Grüntee zu trinken kann auch die Gesundheit Ihres Haares verbessern. Aloe Vera kann wirksam sein, um Haarausfall zu stoppen. Wenn Sie bereits gesundes Haar haben, können Sie Henna in Betracht ziehen, um die Haargesundheit zu erhalten.
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