Natürliche Linderung beim Restless-Legs-Syndrom: Kräutermittel & Unterstützung

Restless-Legs-Syndrom, oder RLS, ist eine Erkrankung, die durch den Drang gekennzeichnet ist, Teile des Körpers zu bewegen, typischerweise die Beine. Die Erkrankung verschlimmert sich während Perioden der Inaktivität oder Ruhe, und Bewegung lindert die Symptome vorübergehend. Die Empfindungen, die mit der Erkrankung verbunden sind, umfassen Juckreiz, Brennen und Kribbeln im Muskelgewebe. Die häufigste Ursache der Erkrankung wird als Eisenmangel angesehen, obwohl eine Reihe anderer Erkrankungen und Krankheiten mit RLS in Verbindung gebracht wurden, einschließlich Schwangerschaft, Schlafapnoe, Diabetes und rheumatoider Arthritis. Standardbehandlungen reichen von Antikonvulsiva-Medikamenten, über die Reduzierung von Koffein- und Alkoholkonsum bis hin zu dem verschreibungspflichtigen Medikament Ropinirol. Es gibt Kräutermittel und andere nichtmedikamentöse Behandlungen, die helfen können, die Erkrankung zu mäßigen.

Astragalus

Astragalus ist ein Kraut, von dem angenommen wird, dass es die Durchblutung (einer der mitwirkenden Faktoren für RLS) sowie die Eisenaufnahme unterstützt. Beide Eigenschaften können helfen, RLS zu lindern. Astragalus ist in Kapselform erhältlich.

Eisenpräparate

Für diejenigen mit eisenmangelbedingtem RLS kann die Eisensupplementierung einige oder sogar die meisten der Symptome lindern. Eisenpräparate sind in Tablettenform erhältlich.

Folsäure

Folsäure, eine Form von B-Vitamin, wurde berichtet, um einige der physischen Empfindungen zu lindern, die mit RLS verbunden sind. Folsäure ist in Tabletten- und Kapselform erhältlich.

Baldrian

Baldrian, oder Baldrianwurzel, ist ein Kraut, von dem angenommen wird, dass es beruhigende Eigenschaften hat, die helfen, Stress, Schlafstörungen und Ruhelosigkeit zu lindern, was helfen kann, RLS-Symptome zu lindern. Es ist in Kapselform erhältlich.

Kardiovaskuläres Training

Schlechte Durchblutung ist eine der angegebenen Ursachen für RLS, und regelmäßiges kardiovaskuläres Training wie Gehen, Joggen oder Schwimmen hilft, die allgemeine Durchblutung zu verbessern, was einige der RLS-Symptome lindern kann.