DIY-Kräuter-Nackenwickel: Natürliche Entspannung

Ein Kräuter-Nackenwickel ist eine großartige Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und müde, schmerzende Muskeln zu beruhigen. Wenn Sie nicht viel Geld ausgeben möchten, aber einen eigenen Kräuter-Nackenwickel haben möchten, warum stellen Sie nicht einen her? Mit etwas Maismehl, getrockneten Kräutern, Stoffresten und Nadel und Faden können Sie einen Kräuter-Nackenwickel herstellen, der immer wieder erhitzt und angewendet werden kann. Kräuter-Nackenwickel sind auch tolle, günstige Geschenke für unsere gestressten Freunde und Verwandten.

Benötigte Materialien

• 8 x 30 Zoll großes Stoffstück
• Nadel und Faden
• Maismehl
• Getrocknete Kräuter
• Ätherisches Öl (optional)
• Papierhandtücher

Anleitung

1. Falten Sie das Stoffstück in der Mitte, sodass es 4 x 15 Zoll misst. Nähen Sie drei der Seiten mit Nadel und Faden oder einer Nähmaschine zu, lassen Sie aber ein Ende offen, um die Füllung für den Kräuter-Nackenwickel hinzuzufügen.
2. Vermischen Sie in einer mittelgroßen Schüssel etwa vier Tassen Maismehl, wenn möglich biologisch, mit einer Tasse getrockneten Kräutern Ihrer Wahl. Versuchen Sie, Kräuter zu verwenden, die entspannend wirken, wie Kamille, Lavendel, Katzenminze und/oder Melisse. Verwenden Sie eine Kombination dieser Kräuter oder eines davon allein.
3. Rühren Sie gut um, um das Maismehl und die entspannenden Kräuter gründlich zu vermischen. Dies wird die Füllung für Ihren Kräuter-Nackenwickel sein. Wenn gewünscht, fügen Sie 10-20 Tropfen ätherisches Öl zur Mischung hinzu, um zusätzliche entspannende Eigenschaften zu erzielen.
4. Drehen Sie Ihr teilweise genähtes Stoffstück nach innen, sodass die Nähte innen sind, und füllen Sie es mit der Maismehl- und Kräutermischung. Packen Sie es nicht zu fest. Ihr Kräuter-Nackenwickel sollte locker sein, um es später einfacher zu positionieren.
5. Nähen Sie die offene Seite des Kräuter-Nackenwickels mit Nadel und Faden oder einer Nähmaschine zu. Achten Sie darauf, beim Nähen keine Füllung zu verschütten.
6. Legen Sie den Kräuter-Nackenwickel auf einen Stapel Papierhandtücher und stellen Sie ihn in die Mikrowelle. Erhitzen Sie den Wickel auf höchster Stufe für 2-3 Minuten. Dadurch wird er sterilisiert und überschüssige Feuchtigkeit entfernt.
7. Erhitzen Sie den Kräuter-Nackenwickel zur Anwendung einfach mehrere Minuten lang auf höchster Stufe in der Mikrowelle und legen Sie ihn dann um den Hals. Überprüfen Sie ihn an Ihrem Arm, um sicherzustellen, dass er nicht zu heiß ist, bevor Sie ihn verwenden.