Ashwagandha für Frauen: Vorteile, Risiken & Sicherheit

Ashwagandha ist eine Pflanze, die typischerweise in der Ayurveda-Medizin verwendet wird. Das Kraut ist ein Energietonikum, ähnlich, aber weniger teuer als Ginseng. Typischerweise ist das Kraut sicher. Es gibt jedoch einige Kontroversen hinsichtlich der Sicherheit seiner Verwendung für schwangere Frauen oder in hohen Dosen.

Bedeutung

In der Regel ist Ashwagandha bis zu 100 mg pro kg Körpergewicht sicher. Das Kraut hat jedoch die Fähigkeit, eine Abtreibung zu verursachen, wenn zu viel eingenommen wird. Die in der Pflanze vorhandenen Steroid-Lactone sollen die Entwicklung des Fötus beeinflussen. Daher ist es für schwangere Frauen unsicher, dieses Kraut ohne ärztliche Aufsicht einzunehmen.

Geschichte

Traditionell wird Ashwagandha in der Ayurveda-Medizin verwendet. In Indien gibt es keine Einschränkungen für die Anwendung bei stillenden Müttern. Die Sicherheit des Krauts während der Stillzeit basiert nicht auf klinischen Studien.

Kontroverse

Im Westen wird angenommen, dass Ashwagandha für Frauen während der Schwangerschaft unsicher ist. In Indien jedoch nehmen Frauen, die unter Schwäche leiden, das Kraut, da angenommen wird, dass es den Fötus stabilisiert.

Überlegungen

Mäusen, denen Ashwagandha verabreicht wurde, das 25 Prozent ihrer Nahrung ausmachte, entwickelten Probleme mit kleinen Läsionen, Entzündungen, Gefäßstauungen und Nierenproblemen.

Nebenwirkungen

Hohe Dosen von Ashwagandha können Magen-Darm-Probleme verursachen, da das Pulver schwer und schwer verdaulich ist. Die Ergebnisse können Durchfall, Erbrechen, Übelkeit und Schweregefühl im Unterbauch umfassen. Das Kraut sollte auch von Frauen oder Männern vermieden werden, die unter Geschwüren oder anderen Verdauungsproblemen leiden.