Die Verwendung einer Tinktur ist eine einfache Möglichkeit, die Wirksamkeit von Heilkräutern zu verbessern. Als grundlegender Facette der Alternativmedizin sind Tinkturen Extrakte aus Heilkräutern, die eine konzentriertere Dosierung erzeugen. Mit ein paar Haushaltszutaten können Sie leicht Tinkturen zu Hause herstellen und verwenden.
Was Sie benötigen
- Getrocknete oder frische Kräuter
- Alkohol 80 Proof oder höher
- Glasgefäß
- Käsetuch oder Musselin
Anleitung
- Geben Sie eine halbe Tasse Kräuter in das Glasgefäß.
- Gießen Sie Alkohol in das Glasgefäß, bis die Kräuter vollständig bedeckt sind. Wodka oder Rum wird typischerweise verwendet.
- Schütteln Sie das Glasgefäß. Bewahren Sie das Glasgefäß an einem kühlen, dunklen Ort für zwei Wochen auf und schütteln Sie es täglich gut durch.
- Seihen Sie die Kräuter aus der Tinktur mit Käsetuch oder Musselin ab und geben Sie die Tinktur in eine andere Flasche.
- Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel der Tinktur zur Mahlzeit ein.
Tinkturen verwenden
- Senken Sie den Bluthochdruck mit einer Tinktur. Knoblauch, Weißdorn, Linden und Wald-Betonie sind gängige pflanzliche Heilmittel gegen Bluthochdruck.
- Behandeln Sie Akne mit einer Tinktur aus Ringelblumenblüten.
- Verwenden Sie eine Echinacea-Kräutertinktur zur Behandlung von Halsschmerzen.
- Nehmen Sie nachts eine Tinktur aus Melisse, Kamille, Hopfen, Passionsblume oder Baldrian ein, um Schlaflosigkeit zu heilen. Sie erkennen diese Kräuter vielleicht aus beruhigenden Kräutertees.
- Versuchen Sie eine Tinktur aus Kamille, Weiß-Weidenrinde, Skullcap, Baldrian oder Wald-Betonie, um Kopfschmerzen zu heilen.
