Effektive Hausmittel gegen Brustverstopfung | Natürliche Linderung

Brustverstopfung kann als chronischer Zustand oder als Ergebnis einer Erkältung oder Bronchitis auftreten. Obwohl es viele rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Brustverstopfung gibt, stehen alternative Methoden für diejenigen zur Verfügung, die diese nicht einnehmen möchten. Es sollte angemerkt werden, dass diese Hausmittel zwar wirksam sein können, sie sind nicht als Diagnose oder Behandlung eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands gedacht. Wenn Sie diese Methoden für einen kurzen Zeitraum anwenden und feststellen, dass sie nicht für Sie wirken, suchen Sie umgehend medizinische Hilfe auf.

Dampf einatmen

Für die beste Wirkung sollten Sie einen Topf Wasser zum Kochen bringen und es in eine große Schüssel gießen. Legen Sie dann ein Handtuch über Ihren Kopf, beugen Sie sich über die Schüssel und atmen Sie etwa 10 Minuten lang den Dampf des Wassers ein. Für eine größere Wirkung können Sie einen Tropfen Lavendel- oder Eukalyptusöl zum dampfenden Wasser hinzufügen; diese Öle zusammen mit dem Dampf helfen, alles von den Nasengängen bis zu den Lungen zu öffnen und den Schleim in den Lungen zu lösen, wodurch er leichter auszuscheiden ist.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr

Eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr löst Brustverstopfung, indem sie den Schleim in den Lungen verdünnt, wodurch er leichter abgehustet und ausgeschieden werden kann. Eines der besten Hausmittel dafür ist Gurgeln und Trinken von heißem Wasser, gemischt mit Zitrone und Honig. Um es effektiver zu machen, können Sie eine Zitronenscheibe etwa fünf Minuten lang in Wasser kochen. Nach dem Entfernen des Wassers fügen Sie einen oder zwei Tropfen Honig sowie einen Teelöffel Cayennepfeffer hinzu und vermischen es. Gurgeln Sie zuerst mit der Mischung und trinken Sie sie dann. Sie verdünnen nicht nur den Schleim in Ihren Lungen, Sie beruhigen gleichzeitig auch Ihren Hals.

Thymian trinken

Thymian ist wunderbar, um Ihre Lungen zu entspannen, insbesondere wenn er in Form eines Heißgetränks verwendet wird. Um dieses Hausmittel herzustellen, geben Sie zwei Esslöffel frischen Thymian in eine Tasse kochendes Wasser, decken Sie dann ab und kochen Sie weitere etwa fünf Minuten weiter. Nehmen Sie es vom Herd und trinken Sie es heiß. Dies wird auch helfen, den Schleim und das Sekret zu lösen, das die Verstopfung verursacht, und Ihnen helfen, es auszuscheiden.