Natürliche Linderung von Wechseljahresbeschwerden: Kräuterpräparate & Alternativen

Manchmal „die Veränderung des Lebens“ genannt, sind die Wechseljahre der Zeitpunkt, in dem eine Frau aufhört zu ovulieren. Und obwohl der Mechanismus für alle Frauen derselbe ist, variieren die Symptome. Mit dem Östrogenabfall in den Wechseljahren kommen gewöhnlich Hitzewallungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Atemnot, Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Depressionen. Um diese Symptome zu reduzieren, verschreiben Ärzte gewöhnlich Östrogen. Es gibt jedoch Risiken, da Östrogen Asthma verschlimmern, Herzerkrankungen, Nierensteine, Epilepsie oder Migräne verursachen kann. Daher suchen viele Frauen nach Alternativen in Form von Kräuterpräparaten.

Hitzewallungen

Kräuterpräparate sind in den meisten Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Laut Dr. James F. Balch, Autor von „Prescription for Nutritional Healing“, gibt es viele Kräuter, die einer Frau helfen können, mit den Wechseljahren umzugehen. Zu den Präparaten zählt das häufig verwendete Schwarze Cohosh. Neben der Linderung von Hitzewallungen nehmen noch menstruierende Frauen Schwarzen Cohosh zur Linderung von Menstruationskrämpfen und -schmerzen ein. Ein weiteres empfohlenes Kraut ist Dong Quai, das Hitzewallungen, PMS und Vaginaltrockenheit lindert. Dong Quai verstärkt die Wirkung der Eierstockhormone, da es reich an natürlichen pflanzlichen Östrogenen ist.

Depressionen

Ein häufiges Symptom der Wechseljahre ist Depression. Beliebte Kräuter zur Linderung leichter Depressionen sind Johanniskraut. Aber für die Wechseljahre schlägt Dr. Balch Gotu Kola vor, da es Müdigkeit (eine weitere Wirkung der Wechseljahre) verringert, während es Depressionen verringert und die Libido steigert. Ginseng, sagt er, wird manchmal auch eingenommen, um bei Depressionen zu helfen. Ginseng hilft bei der Produktion von Östrogen und unterstützt gleichzeitig die Nebennieren. Holistic Online listet Mönchspfeffer und Damiana zur Bekämpfung von Depressionen. Mönchspfeffer wirkt als Hormonausgleich, während Damiana die Hypophyse reguliert.

Zusätzliche Kräuter

Andere Kräuter, die Sie ausprobieren könnten, sind Süßholz, das östrogenähnliche Wirkungen stimuliert. Und wenn diese Kräuter nicht helfen, gibt es andere, von denen es heißt, dass sie bei Wechseljahresbeschwerden helfen. Dr. Balch empfiehlt Damiana zur Linderung von Kopfschmerzen, einer weiteren häufigen Beschwerde der Wechseljahre. Darüber hinaus schlägt er Himbeere für Hitzewallungen vor. Es soll die Gebärmutterwand stärken und Gebärmutterkrämpfe entspannen. Für andere Östrogenregler empfiehlt Holistic Online Scheuneinhornwurzel, Lebenswurzel (ein Gebärmuttertonikum) und Rotklee (der die Eierstöcke stimuliert).