Herzklopfen ist gekennzeichnet durch das Schlagen des Herzens in einer schnellen oder abnormen Art und Weise. Es kann ein häufiges Symptom von Herzproblemen, Schäden von früheren Herzinfarkten, übermäßigem Konsum von Stimulanzien oder Nervosität und Stress sein. Manchmal erleben schwache oder geschwächte nervöse und Nebennierensysteme Herzklopfen. Um Herzklopfen zu behandeln, gibt es mehrere einfache Dinge, die man tun kann, und einige Dinge, die man vermeiden sollte.
Lebensmittel und Medikamente, die vermieden werden sollten
- Um Herzklopfen zu behandeln, werfen Sie einen genauen Blick auf alle Lebensmittel und Medikamente, die Sie konsumieren oder verwenden. Eliminieren Sie Stimulanzien wie Kaffee, Cola, Tee und reduzieren Sie Ihren Gebrauch von Bronchialinhalatoren. Bronchialinhalatoren sind dafür bekannt, die Herzfrequenz zu erhöhen. Auch der Zuckerkonsum sollte reduziert werden, da übermäßiger Zuckerkonsum das Herz reizen und Herzklopfen verursachen kann. Einfache Zucker wie die in Keksen, Kuchen, Eis, Fruchtsaft und anderen Lebensmitteln enthaltenen, sollten von der Speisekarte gestrichen werden. Honig und Ahornsirup sollten ebenfalls von der Speisekarte gestrichen werden.
Kräuter und Lebensmittel
- Trinken Sie biologischen Traubensaft, um Herzklopfen in Verbindung mit Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren. Essen Sie auch einfach Trauben für sich, um ihre mineralstoffreiche Ernährung zu genießen.
- Nehmen Sie eine Tinktur von 25 Tropfen Schwarzwurzelrinde ein, die Phytosterole liefert, um bei Herzklopfen zu helfen. Sie können auch einen Aufguss-Tee mit Schwarzwurzelrinde zubereiten und trinken, um die Symptome zu lindern. Dies wirkt als Antispasmodikum, um den Herzmuskel zu entspannen.
- Trinken Sie Baldrianwurzeltee, um ein rasendes Herz zu beruhigen. Dies ist leicht erhältlich in Ihrem Reformhaus. Ebenso Ingwertee für die gleiche Wirkung trinken.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
- Nehmen Sie täglich 200 bis 1200 IE Vitamin E ein, um Herzklopfen zu lindern. Vitamin E ist dafür bekannt, das Risiko eines Herzinfarkts bei Frauen in den Wechseljahren und nach den Wechseljahren um 36 Prozent zu senken. Nehmen Sie kein Vitamin E, wenn Sie Diabetes, hohen Blutdruck haben oder Blutverdünner einnehmen.
- Nehmen Sie Magnesium und Calcium ein, um Herzklopfen vorzubeugen. Zwischen den Mahlzeiten einnehmen, um Magenverstimmungen zu vermeiden.
- Trinken Sie viel Wasser, um Herzklopfen zu lindern. Dehydrierung belastet den Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sechs bis acht Gläser pro Tag trinken. Wasser wird auch Hitzewallungen lindern, wenn Sie in den Wechseljahren sind.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie besorgt über Ihr Herzklopfen sind. Herzklopfen kann ein Zeichen für einen ernsthafteren Zustand sein.
