Natürliche Expektorantien: Hausmittel gegen Husten

Ein Expektorans ist ein Medikament, das den Lungen hilft, Reizstoffe abzuhusten. Die Verwendung von Kräutern und/oder ätherischen Ölen, die auf Brust, Kopf und Rücken gerieben werden, kann eine effektive Möglichkeit sein, Ihre Hustensymptome natürlich zu Hause zu lindern. Alternativ kann die Herstellung eines einfachen Kräuterhustensirups helfen, einen leichten Husten abzuhusten.

Was lässt uns husten?

Husten ist die natürliche Abwehr des Körpers gegen ein Reizmittel in der Lunge, wie Rauch. Reduzieren oder eliminieren Sie Schadstoffe aus Ihrer Umgebung als ersten Schritt zur Kontrolle eines Hustens. Trockene Luft kann einen Husten verschlimmern, also bleiben Sie hydriert. Wenn Sie eine Virusinfektion haben, können Ihre Atemwege entzündet werden, was zu mehr Schleim und mehr Husten führt.

Zuerst diagnostizieren

Husten ist ein häufiges Vorkommen, kann aber ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung wie Atemwegsblockade, Lungenentzündung oder einem Blutgerinnsel sein. Wenn Ihr Husten ein einfacher, produktiver Husten aufgrund einer Virusinfektion ist, können Sie einen einfachen Expektorans herstellen.

Zutaten für Salbe

Eine Kräuter-/ätherische Ölsalbe kann bei Ihrem Husten helfen. Sie benötigen ein Trägeröl; Kokosöl ist eine gute Wahl, weil es Fettsäuren enthält, die sich als wirksam gegen Virusinfektionen erwiesen haben. Mischen Sie in etwa 1 Tasse Kokosöl etwa 15 Tropfen von mindestens drei der folgenden ätherischen Öle: Eukalyptus, Weihrauch, Majoran, Pfefferminze und Rosmarin. Rühren Sie die Mischung um und reiben Sie sie auf Ihren Kopf, Ihre Brust und Ihren Rücken. Erwarten Sie Linderung in etwa einer halben Stunde. Diese ätherischen Öle sind in Reformhäusern, einigen Lebensmittelgeschäften oder online erhältlich.

Rezepte für Hustensäfte

Ein einfacher Expektorans ist Honig und Zitrone. Erhitzen Sie rohen Honig und fügen Sie den Saft einer Zitrone hinzu. Trinken Sie langsam, während es heiß ist.

Ein weiterer einfacher, aber effektiver Expektorans ist Süßholztee. Kombinieren Sie Süßholz mit Pfefferminze. Honig als Süßungsmittel wird ebenfalls helfen.

Karotten-Ingwer-Saft wird auch bei Husten helfen. Saften Sie Karotten und Ingwer und trinken Sie langsam über den Tag verteilt. Passen Sie das Verhältnis von Karotten zu Ingwer Ihrem Geschmack an. Reiner Karottensaft ist allein wirksam, wenn der Geschmack von Ingwer zu würzig ist.

Wenn Sie den Geruch von Knoblauch mögen, ist er ein effektiver Hustenexpektorans und hat auch antivirale Eigenschaften. Reiben Sie ihn auf Ihre Brust und Ihren Rücken oder zerdrücken und essen Sie ihn.