Ureinwohner Amerikas: Kräutermittel bei Depressionen & mentaler Gesundheit

Passionsblume

Passiflora wird manchmal als natürliches Tranquilizer bezeichnet und wurde von vielen nordamerikanischen Indianerstämmen aus verschiedenen Gründen häufig verwendet. Es fördert erholsamen Schlaf, beruhigt die Nerven und reduziert Angst und Unruhe. Laut den National Institutes of Health besteht kaum Gefahr von Nebenwirkungen. Die wenigen Vorfälle von berichteten Nebenwirkungen könnten auf unreine Produkte zurückzuführen gewesen sein. Wenn Sie sich entscheiden, Passionsblume bei Depressionen auszuprobieren, brühen Sie einen Tee aus der Pflanze selbst anstelle von kommerziellen Produkten.

Skullcap

Amerikanischer Skullcap oder Scutellaria lateriflora wurde von den Ureinwohnern Amerikas weit verbreitet verwendet, um nervöse Spannung und Angst zu lindern, es hat auch viele andere Anwendungen. Es wird am besten in Tinkturen oder Tees mit getrocknetem Skullcap verwendet. Jeder Teil der Pflanze, der oberirdisch ist, kann verwendet werden, und die Blätter gelten als besonders nützlich zum Brauen von Tees. Ein beruhigender Tee wird aus einer Mischung aus Melisse, Skullcap und Passionsblume hergestellt. Es hat viele Mineralien und Vitamine, sollte jedoch nicht eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind. Andere Anwendungen sind die Linderung von Schmerzen, die mit Menstruationskrämpfen verbunden sind, und die Förderung der Menstruationsgesundheit.

Andere Kräuter

Andere Kräuter, die von verschiedenen Stämmen häufig verwendet werden, umfassen wilde Schwarzkirsche und wilder Salat. Wilde Schwarzkirsche wurde für das allgemeine geistige Wohlbefinden und die Behandlung von nervösen Erkrankungen verwendet. Die Wurzel und die Blätter werden verwendet, um eine Art beruhigenden Tee herzustellen. Trotz des Namens ist er nicht süß; stattdessen ist er sehr bitter. Wilder Salat, oder Lactuca canadensis/Lactuca virosa, ist für seine „opiumartigen“ Effekte bekannt und wird als Tonikum zur Beruhigung der Nerven verwendet. Wilder Salat wird normalerweise als Aufguss verabreicht – kochen Sie die Blätter in Wasser und lassen Sie es 15 Minuten stehen, trinken Sie es dann zwei- oder dreimal täglich. Oder es kann als Tinktur verwendet werden.

Überlegungen

Obwohl diese Kräutermittel noch von vielen verwendet werden, sollte Depressionen sehr ernst genommen werden. Wenn bei Ihnen eine schwere oder klinische Depression diagnostiziert wurde, besprechen Sie stets Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt. Es gibt wenig klare wissenschaftliche Forschung, die unterstützt, dass diese Kräuter bei Depressionen nützlich sind.