Natürliche Angstlinderung: Kräuterheilmittel für Ruhe & Fokus

Bei so vielen Medikamentenoptionen für angstbedingte Erkrankungen kann die Wahl der richtigen für Sie entmutigend erscheinen. Aber es gibt alternative Heilmittel außerhalb der konventionellen Medikamente. Dazu gehören pflanzliche Heilmittel – wie deutsche Kamille, ein natürliches Beruhigungsmittel, sowie Gotu Kola, ein Stimmungsverbesserer, der auch die Gehirnfunktionen stärkt. Ebenso werden Skullcap und Brahmi gesagt, dass sie Haltung, Konzentration und mentale Klarheit verbessern.

Brahmi

Brahmi, oder Bacopa monniera, wird seit langem verwendet, um Kognition, Gedächtnis und die allgemeine Gehirnfunktion zu steigern. Brahmi kann Ihnen helfen, sich an das zu erinnern, was Sie gelernt haben – und wichtiger noch, die Klarheit des Geistes zu haben, um überhaupt neue Dinge zu lernen. Obwohl keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Brahmi bekannt sind, können Frauen vorübergehenden Hörverlust erleben.

Skullcap

Skullcap, oder Scutellaria laterifolia, wird seit Jahrhunderten von Menschen verwendet, die sich gestresst oder überarbeitet fühlen. Skullcap soll die Klarheit des Geistes verbessern und ein Gleichgewicht der Emotionen bieten, die Haltung und die Fähigkeit, mit komplizierten oder normalerweise stressauslösenden Situationen umzugehen, stärken. Skullcap hat keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen.

Gotu Kola

Centella asiatica, oder Gotu Kola, soll eine natürliche Stärkungswirkung auf das Gehirn und das Nervensystem haben. Oft von Studenten verwendet, kann Gotu Kola helfen, die Gedächtnisleistung und Klarheit zu erhöhen und Emotionen zu stabilisieren. Das Kraut verbessert auch die Durchblutung des Gehirns und fördert die Blutzirkulation im gesamten Körper. Menschen mit Angst haben oft Probleme mit der Konzentration – und Gotu Kola kann ihnen helfen, sich leichter zu konzentrieren. Gotu Kola hat keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen.

Deutsche Kamille

Matricaria recutita – oder deutsche Kamille – wurde verwendet, um die Symptome von Angst zu bekämpfen. Deutsche Kamille hat eine natürliche beruhigende Wirkung, lindert Frustration und reduziert nervöse Spannung. Sie kann von Erwachsenen verwendet werden, die sich überarbeitet, ängstlich oder gestresst fühlen, hilft aber in kleinen Dosen auch Kindern, bei denen ADHS diagnostiziert wurde. Obwohl es selten ist, haben einige Menschen allergische Reaktionen auf deutsche Kamille entwickelt, die sich als Hautreizungen äußern.