Natürliche Wege zur Senkung des Blutdrucks mit Kräuterheilmitteln

Pflanzliche Medikamente sind als alternative Möglichkeit zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände immer beliebter geworden. Wenn Sie Bluthochdruck haben, müssen Sie möglicherweise nicht auf teure verschreibungspflichtige Medikamente zurückgreifen. Es könnte erschwinglichere, natürliche Behandlungen geben, die genauso gut funktionieren. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie pflanzliche Medizin zur Senkung des Blutdrucks verwenden können, konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt über Ihre besten Optionen.

Formen der pflanzlichen Medizin

Sie können Kräuter als getrockneten Extrakt (Kapseln, Pulver, Tees), Glycerit (Glykerextrakte) oder Tinkturen (Alkoholextrakte) verwenden. Und sie können in Getränken, Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Kräutertees

Kräutertees sind eine beruhigende und schmackhafte Möglichkeit, Bluthochdruck zu behandeln. Beispiele sind Kava Kava, Schafgarbe und Hibiskustee. Sofern nicht anders angegeben, bereiten Sie Kräutertees mit einem Teelöffel Kraut pro Tasse heißem Wasser zu. Ziehen Sie abgedeckt 5 bis 10 Minuten für Blätter oder Blüten und 10 bis 20 Minuten für Wurzeln. Das Trinken von 2 bis 4 Tassen pro Tag ist sicher und gesund. Eine im Journal of Human Hypertension veröffentlichte Studie zeigte, dass Hibiskustee den Blutdruck senkt. Verwenden Sie zwei Esslöffel des getrockneten Krauts, aufgegossen in einer Tasse Wasser, eingenommen einmal täglich.

Pflanzliche Medizin in Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln

• Knoblauch: Es ist das einfachste Kraut, um es in Ihr Leben zu integrieren, um Ihren Blutdruck zu senken. Knoblauch hat alle Arten von gesundheitlichen Vorteilen, also kaufen Sie sich eine Knoblauchpresse und legen Sie los.
• Olivenblatt: Forscher aus Deutschland und der Schweiz führten eine Studie über einen Olivenblattextrakt durch. Sie fanden heraus, dass 1.000 mg des EFLA®943-Extrakts beträchtliche Auswirkungen auf Menschen mit grenzwertiger Bluthochdruck hatten. Ihre Studie wurde in einer Ausgabe von Phytotherapy Research aus dem Jahr 2008 veröffentlicht.
• Coleus forskohlii: Coleus, ein Mitglied der Minzfamilie, senkt den Blutdruck und verbessert die Herzfunktion.
• Weißdorn: Die Früchte und Blüten des Weißdorns werden medizinisch verwendet. Sie erweitern die Koronarblutgefäße, was hilft, den Blutdruck zu senken.
• Mistel: Sie ist nicht mehr nur zum Küssen darunter da. Mistel ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel in Europa, insbesondere bei Bluthochdruck.
• Rauwolfia: Sie benötigen nur eine kleine Dosis Rauwolfia, um Bluthochdruck zu behandeln und Nebenwirkungen zu vermeiden.
• Achillea wilhelmsii: Die Anwendung von 15 bis 20 Tropfen zweimal täglich kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken.
• Reishi-Pilz: 150 bis 300 mg des Pilzes, zwei- oder dreimal täglich, kann helfen, den Blutdruck zu senken. Sie können auch 30 bis 60 Tropfen des Pilzextrakts in einer Tinktur, 2 bis 3 Mal täglich, einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Reishi einnehmen, da es negativ mit anderen Medikamenten interagiert. Es kann auch das Blutungsrisiko erhöhen.