Natürliche Wechseljahres-Linderung: Kräuterlösungen für Hormonbalance

Die Menopause, obwohl ein natürlicher Fortschritt, kann Disharmonie im Körper schaffen. Natürliche Wechseljahres-Linderung konzentriert sich darauf, Kräuter in den Körper einzuführen, die Homöostase fördern und sanft die natürliche Produktion von Östrogen im Körper steigern, ohne die schädlichen Nebenwirkungen, die häufig bei der Hormonersatztherapie auftreten.

Nachtkerze

Die Samen der Nachtkerze, einer schönen kleinen Blume, die in der Nacht blüht und dann verwelkt, werden zur Herstellung von Nachtkerzenöl (EPO) verwendet. Das Öl dieses Krauts ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer Omega-6-Fettsäure, von der angenommen wird, dass sie das allgemeine Wohlbefinden verbessert. EPO ist auch ein Phytoöstrogen, das möglicherweise die Produktion von Östrogen bei Frauen in den Wechseljahren fördert, ein Hormon, das während der Menopause deutlich reduziert wird. Nehmen Sie täglich bis zu 1.200 Milligramm Nachtkerzenöl ein, das auf 20 Prozent GLA standardisiert ist. Bei Brustschmerzen oder Krämpfen im Unterbauch stechen Sie sanft eine EPO-Gelkapsel und eine Vitamin-E-Gelkapsel an, mischen die beiden Zutaten zusammen und tragen die Lösung auf die betroffenen Stellen oder dünnen Hautstellen auf, wie zum Beispiel das innere Handgelenk.

Rotklee

Bei regelmäßiger Anwendung kann Rotklee eine wirksame – und praktischere – Ergänzung zu jedem natürlichen Wechseljahres-Linderungsprogramm sein. Rotklee ist reich an allen vier Isoflavonen, von denen bekannt ist, dass sie östrogenartige Wirkungen auf den Körper haben, im Gegensatz zur weit verbreiteten Sojabohne. Unze für Unze enthält Rotklee mindestens das 10-fache an Isoflavonen wie Sojabohne. Es wurde gezeigt, dass Rotklee die Hormonaktivität im Körper in kurzer Zeit fördert und stabilisiert. Wenn Sie Rotklee zur natürlichen Wechseljahres-Linderung verwenden, nehmen Sie ein oder zwei Kapseln des standardisierten Extrakts zwei- bis dreimal täglich ein. Rotkleetee kann auch hergestellt werden, indem man ein bis zwei Teelöffel der getrockneten, biologischen Blätter in sechs bis acht Unzen Wasser für 10 Minuten ziehen lässt. Trinken Sie den Tee bei Bedarf über den Tag verteilt zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden.

Ginseng

Ginseng ist hilfreich zur Linderung von Stimmungsschwankungen, verminderter geistiger Klarheit und Müdigkeit, die mit den Wechseljahren verbunden sind. Das Kraut kann ebenfalls eine östrogenartige Wirkung auf den Körper haben, obwohl es besser als adaptiver Wirkstoff verwendet wird, der in der Lage ist, hormonelle Harmonie im Körper zu fördern. Ginseng kann je nach verwendetem Kraut unterschiedliche Energielevels verleihen. Ginseng-Kapseln können auf nüchternen Magen zwei- bis dreimal täglich eingenommen werden oder wie auf der Verpackung des Nahrungsergänzungsmittels angegeben. Eine schnelle und einfache Methode, Ginseng-Tee zuzubereiten, ist, zwei Ginseng-Kapseln in eine Tasse mit sechs bis acht Unzen kochendem Wasser zu geben. Ingwerwurzel kann zum Geschmack und zur Linderung von Müdigkeit hinzugefügt werden.