Blutdruck auf natürliche Weise senken: Kräuter und Ernährung

Hoher Blutdruck ist ein wachsendes Problem in den USA, bedingt durch unseren unterwegs-Lifestyle und die Sucht nach Fast Food. Glücklicherweise kann die natürliche Behandlung von primärer Hypertonie durch das Hinzufügen empfohlener Dosierungen von Kräutern zu Ihrer Ernährung helfen, Ihren Blutdruck mit wenigen, wenn überhaupt, Nebenwirkungen zu senken.

Bedeutung

Hoher Blutdruck ist ein Zustand, bei dem der Druck des durch die Arterien gepumpten Blutes durchweg höher als normal ist, was das Risiko für andere, ernstere Gesundheitsstörungen erhöhen kann.

Überlegungen

Hoher Blutdruck ohne bekannte Ursache wird als primäre Hypertonie bezeichnet und spricht gut auf natürliche Behandlungen an. Andererseits wird hoher Blutdruck, der als Folge eines anderen Zustands, wie Schwangerschaft, auftritt, sekundäre Hypertonie genannt und muss von einem Arzt genauer untersucht werden.

Arten

Es gibt eine Reihe von vollkommen natürlichen Kräutern, die wirksam gegen hohen Blutdruck sind: Coleus forskohlii gehört zur Minzfamilie und wird verwendet, um die Herzfunktion zu verbessern; Weißdorn hat die Fähigkeit, die Herzkranzgefäße zu erweitern, was zu niedrigerem Blutdruck führt; und Mistel und Rauwolfia können beide verwendet werden, um den Blutdruck zu senken.

Vorbeugung/Lösung

Neben der Befolgung eines regelmäßigen Trainingsprogramms kann ein gesunder Lebensstil durch Verzicht auf Salz, viel Wasser trinken und den Verzehr von magerem Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zur Vorbeugung von hohem Blutdruck beitragen.

Warnung

Konsultieren Sie einen Arzt für die empfohlene Dosierung jedes Krauts und um die möglichen Risiken und Nebenwirkungen zu besprechen, die mit pflanzlichen Medikamenten verbunden sein können.