Natürliche Linderung von Hitzewallungen: Kräuterheilmittel und Lösungen

Kräuter wurden im Laufe der Jahrhunderte als Heilmittel für alle Arten von Zuständen und Symptomen verwendet. Während der Wechseljahre können Sie Kräuter verwenden, um Hitzewallungen zu lindern.

Ursache von Hitzewallungen

Hitzewallungen werden durch die hormonellen Ungleichgewichte verursacht, die Sie während der Perimenopause erleben. Diese Ungleichgewichte beeinflussen den Hypothalamus – Ihren Körperthermostat, so die Mayo Clinic.

Dong Quai, Mönchspfeffer und Mutterkraut

Unter den pflanzlichen Heilmitteln gegen Hitzewallungen regulieren Dong Quai und Mönchspfeffer Hitzewallungen, während Mutterkraut die Dauer, Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen verringert, so Project Aware.

Schwarzer Cohosh und Süßholzwurzel

Sowohl Schwarzer Cohosh als auch Süßholzwurzel wirken darauf hin, die Hormone auszugleichen und so das Auftreten und die Schwere von Hitzewallungen zu verringern.

Ätherische Öle

Basilikum- und Thymian-ätherische Öle können Hitzewallungen lindern. Inhalieren Sie sie, verwenden Sie sie in einem Bad oder tragen Sie ein in ätherischem Öl getränktes Wattebausch bei sich, um daran zu riechen, wenn eine Hitzewallung naht.

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann eingenommen werden, um Hitzewallungen zu lindern und die Symptome des PMS zu lindern, berichtet Power Surge.

Warnungen

Pflanzliche Heilmittel gegen Hitzewallungen können Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen und sollten nicht von Frauen eingenommen werden, die schwanger werden könnten.