Kräutermittel bei Fibromyalgie-Schmerzen & Erschöpfung

Laut der National Fibromyalgia Association ist Fibromyalgie eine der häufigsten chronischen Schmerzerkrankungen. Die häufigsten Symptome sind chronische Schmerzen und Müdigkeit, aber es gibt buchstäblich Dutzende von Symptomen, die erlebt werden können. Die Ursache ist unbekannt, es gibt keine Heilung, und nur ein Medikament ist speziell für die Behandlung von Fibromyalgie entwickelt. Außerhalb der traditionellen Medizin können Betroffene alternative oder pflanzliche Behandlungen für die häufigsten Symptome nützlich finden.

Schmerzen

Ingwer wird oft in der Volksmedizin zur Behandlung von Übelkeit verwendet, ist aber auch nützlich zur Schmerzlinderung. AyuervedicCure.com zitiert eine dänische Studie aus dem Jahr 1992 mit 56 Patienten, die an muskuloskelettalen Schmerzen durch Arthritis litten. Die Testpersonen, die pulverisierten Ingwer einnahmen, berichteten von unterschiedlichem Grades der Linderung ohne Nebenwirkungen. Bei Fibromyalgie nehmen Sie täglich 1000 bis 2000 mg pulverisierten Ingwerwurzel in Kapseln ein. Als Alternative übergießen Sie einen Teelöffel geriebenen Ingwer mit einer Tasse heißem Wasser für etwa 10 Minuten, um Ingwertee zuzubereiten. Süßen Sie nach Wunsch mit Honig.

Kurkuma ist ein weiteres Gewürz, das in pflanzlichen Behandlungen nützlich ist. Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmend ist und bei der Schmerzlinderung nützlich sein kann. Nehmen Sie dreimal täglich 400 bis 600 mg ein, entweder mit oder ohne Nahrung. Wenn Sie innerhalb von 10 Tagen keine Linderung verspüren, stellen Sie die Anwendung ein. Curcumin wird für Menschen mit Verdauungsproblemen nicht empfohlen.

Depressionen

Bis zu 50 Prozent der Fibromyalgie-Betroffenen leiden auch unter Depressionen. Bei leichten Depressionen kann Johanniskraut wirksam sein und hat weniger Nebenwirkungen als traditionelle Medikamente. Johanniskraut sollte nicht zusammen mit verschriebenen Antidepressiva oder ohne ärztliche Aufsicht eingenommen werden.

Aromatherapie kann ebenfalls helfen, Fibromyalgie-Symptome zu lindern und kann sicher mit traditionellen Medikamenten kombiniert werden. Lavendel-Ätherisches Öl wird bei Nervensystemerkrankungen verwendet, während Sandelholz und Ylang-Ylang entspannende Eigenschaften haben.

Schlafstörungen

Viele Fibromyalgie-Patienten haben Schlafprobleme, was die Müdigkeit und Schmerzen, die Merkmale der Krankheit sind, nur noch verschlimmert. Baldrianwurzel ist ein traditionelles Volksheilmittel, entweder als Tee 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen oder als Pulver in Kapselform, 150 bis 300 mg. Baldrianwurzel sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie Schlafmittel oder stimmungsregulierende Medikamente wie Diazepam oder Amitriptylin verwenden.

Kamille ist ein beruhigendes Kraut, das Sie entspannen und Ihnen beim Schlafen helfen kann. Um es als Tee zuzubereiten, übergießen Sie 1 TL getrocknete Kamillenblüten mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie es mehrere Minuten ziehen. Servieren Sie es mit Honig und Zitronensaft.

Pflanzliche Behandlungen

Pflanzliche Behandlungen können nützlich sein, um Symptome zu behandeln, aber sie wirken tendenziell langsamer als traditionelle Medikamente. Es kann einen Monat oder länger dauern, bis Ergebnisse spürbar sind. Und obwohl Kräuter nicht als Medikamente klassifiziert sind, sollten sie mit derselben Sorgfalt behandelt werden. Sie können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und negative Nebenwirkungen haben. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eine pflanzliche Behandlung beginnen.