Effektive Hausmittel gegen übermäßige Blähungen – Ursachen & Linderung

Pupsen, Blasensound oder Blähungen. Wie auch immer Sie es nennen möchten, Flatulenz kann für viele eine Quelle der Peinlichkeit sein. Für diejenigen, die unter chronischer Flatulenz leiden, kann es peinlich sein, wenn nicht sogar sozial entmutigend. Glücklicherweise gibt es einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um sich von unnatürlich reichlicher Flatulenz zu befreien. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie es geht.

Knoblauch und Ingwer

Verwenden Sie den Saft aus einer Knoblauchzehe und einem Stück Ingwer. Sie können den Saft entweder selbst mit einer Presse extrahieren oder den Saft in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern oder sogar online kaufen. Mischen Sie die Säfte in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie es. Dies wird helfen, akute Flatulenzfälle sofort zu heilen.

Natron

Kaufen Sie etwas Natron, auch bekannt als Natriumbicarbonat, in Ihrer örtlichen Drogerie oder Ihrem Lebensmittelgeschäft. Mischen Sie dies mit einer Tasse Wasser, dem Saft einer ganzen Zitrone und einem viertel Teelöffel Salz. Trinken Sie die Mischung, die auch hauptsächlich für akute Flatulenzfälle ist.

Pfefferminze

Menthol hat entblähende Eigenschaften. Wenn Sie Flatulenz verspüren oder gerade eine Mahlzeit hatten, von der Sie denken, dass sie Flatulenz verursachen könnte, lutschen Sie an einem Minzbonbon.

Honig und Dill

Kombinieren Sie einen Teelöffel Honig mit einem Tropfen Dillöl, das in einigen Reformhäusern und Drogerien erhältlich ist. Konsumieren Sie dies, wann immer Ihr Flatulenzproblem aufflammt. Dies ist ein gutes regelmäßiges Mittel für akute und chronische Flatulenz.

Fenchelsamen

Wie Pfefferminzen sind Fenchelsamen ein guter Snack nach der Mahlzeit, um sowohl Flatulenz vorzubeugen als auch zu lindern. Konsumieren Sie einfach einen Teelöffel voll.

Ernährung

Der beste Weg, um chronische Flatulenz zu lindern, ist, Ihre Ernährung anzupassen. Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel, daher ist es wichtig, dass Sie sich persönlich die Zeit nehmen und die Mühe aufwenden, herauszufinden, welche Lebensmittel Ihren Magen reizen und bei Ihnen Gas verursachen. Häufige Lebensmittel, die Gas verursachen, umfassen Brokkoli, Fleisch, Bohnen und Milchprodukte wie Milch und Käse. Alles, was reich an Schwefel ist, wie Eier, kann ebenfalls zu Gas beitragen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Konsum dieser Lebensmittelarten einschränken und notieren Sie, ob sich Ihre Flatulenz bessert. Passen Sie weiter an, bis es der Fall ist.