Kreuzkümmel: Vorteile, Anwendungen & Mögliche Nebenwirkungen

Kreuzkümmel ist eine Art Kraut, dessen Samen eine Grundzutat in der indischen Küche sind, insbesondere bei der Zubereitung von Currys. Kreuzkümmelsamen werden auch zur Behandlung verschiedener Magen-Darm-Beschwerden verwendet, einschließlich Blähungen, Durchfall, Koliken und Darmkrämpfen.

Bedeutung

• Kreuzkümmel ist sicher, wenn er in Lebensmitteln verwendet wird, aber seine langfristigen Auswirkungen als Nahrungsergänzungsmittel sind laut RxList nicht bekannt.

Identifikation

• Die einzige dokumentierte Nebenwirkung von Kreuzkümmel bei Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel ist eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Sonne, die das Potenzial hat, schwere Sonnenbrände zu verursachen.

Lösung

• Während der Einnahme von Kreuzkümmel ist es wichtig, Solarium zu meiden, Sonnenschutzmittel zu verwenden und einen breitkrempigen Hut zu tragen, um Ihr Gesicht zu schützen, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen möchten.

Andere Namen

• Kreuzkümmel wird von einigen Kräuterkundigen auch als Jeeraka, Svetajiraka und Zira bezeichnet. Dies sind nur alternative Namen für Kreuzkümmelsamen und bergen das gleiche Risiko der Photosensibilisierung.

Überlegungen

• Die Auswirkungen von Kreuzkümmel-Nahrungsergänzungsmitteln auf die fetale und Säuglingsentwicklung sind nicht vollständig verstanden. Daher sollten Sie Kreuzkümmel während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht als Medizin verwenden.