Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der heute als Übergang betrachtet wird, der in den 30ern, 40ern oder 50ern beginnen kann. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird sie „zweiter Frühling“ genannt. Es gibt verschiedene natürliche Behandlungen, um Symptome zu lindern und gesund zu bleiben.
Symptome
- Die Symptome variieren von Frau zu Frau, wobei Hitzewallungen zu den häufigsten gehören. Einige Frauen können auch Blasenprobleme, Gedächtnisverlust, Verdauungsbeschwerden, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und geringe Libido verspüren.
Komplementäre und alternative Behandlung
- Laut der Mayo Clinic ist eine Ernährungsumstellung eine natürliche Behandlung, die empfohlen wird, um Symptome zu lindern. Änderungen können das Hinzufügen von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln mit Isoflavonen (Soja), Ginseng, Schwarzcohosh und Leinsamen umfassen.
Weitere natürliche Behandlungen
- Die Mayo Clinic berichtet, dass zusätzliche Vorteile aus Techniken gewonnen werden können, die auf Entspannung abzielen, wie Yoga, tiefe Atmung und geführte Imagination. Diese Therapien helfen Frauen, mit Stress, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen umzugehen.
Traditionelle Chinesische Medizin
- In seinem Buch über die Menopause „The Second Spring“ empfiehlt Dr. Ni Nachtkerzenöl, Borretschöl oder Schwarzer Johannisbeeröl oder Mönchspfeffer, um Hitzewallungen zu reduzieren. Die Tagesdosis beträgt 2.000 mg der Öle und 500 bis 1.000 mg Mönchspfeffer.
Weitere Behandlungen in der Chinesischen Medizin
- In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Kräuter manchmal in Kombination mit anderen Behandlungen verwendet. Dazu gehören Akupunktur, Akupressur, Schröpfen, Moxibustion, Massage und Manipulation sowie Qi Gong.
