Natürliche Linderung bei Fersensporn: Kräuterheilmittel und Schmerzmanagement

Kalziumablagerungen entlang der Plantarfaser auf der Fußsohle können zu Fersensporn führen. Bevor Sie zu einer Operation zur Entfernung greifen, versuchen Sie eine pflanzliche Behandlung, die den Schmerz lindern, Schwellungen reduzieren und sogar verhindern kann, dass sich Fersensporn überhaupt bildet.

Leinöl

Leinöl, ein klares bis goldgelbes Öl, stammt aus dem Flachsamen oder der Flachspflanze. Geben Sie etwas Öl in eine durchschnittliche Pfanne und erhitzen Sie es, aber lassen Sie es nicht kochen. Nehmen Sie anschließend ein Käsestofftuch oder ein weißes Baumwolltuch und tauchen Sie es in das Öl. Tränken Sie es gut und legen Sie es auf Ihre Ferse. Bedecken Sie das Tuch mit einem größeren Stück Plastik und legen Sie dann eine Heizdecke über das Ganze, um das Tuch warm zu halten. Lassen Sie das Tuch eineinhalb bis zwei Stunden auf Ihrer Ferse und wenden Sie es bei Bedarf an.

Ein Bad oder Umschlag gegen Schmerzen

Streuen Sie Kamille oder Arnika in einen Eimer oder eine Wanne mit heißem Wasser und tauchen Sie Ihren Fuß darin ein, um Ihre Fersensporn zu behandeln.

Alternativ bereiten Sie einen Umschlag vor – ein traditionelles natürliches Heilmittel, das hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen. Geben Sie die Kräuter in ein feuchtes Tuch und tragen Sie den Umschlag auf Ihre Ferse auf. Die Website moondragon.org empfiehlt, die Kamille oder Arnika zu zerdrücken oder zu hacken und sie mit Wasser und Mehl zu einer dicken Paste zu vermischen. Verteilen Sie die Paste auf Ihrer Ferse und wickeln Sie sie mit einem warmen Tuch ein.

Richtige Nahrungsergänzungsmittel

Kalzium und Magnesium helfen, abnorme Kalziumablagerungen zu reduzieren. Nehmen Sie täglich 1.200 mg Kalzium und 600 mg Magnesium ein. Fragen Sie einen Ernährungsberater, ob Sie Mineralstoffpräparate einnehmen oder die richtigen Mengen an Lebensmitteln essen sollten, die reich an beiden Mineralstoffen sind.

Entzündungshemmende Behandlungen

Um Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Fersensporn zu reduzieren, nehmen Sie Nachtkerzenöl, Tang, Aloe Vera (zu einem kalten Saft verarbeitet) und Bromelain, das aus frischer Ananas stammt. Fragen Sie einen Kräuterkundigen oder Homöopathen, welches am besten geeignet ist und welche Menge Sie einnehmen sollten. Typische Dosen umfassen einen Teelöffel Tang pro Tag oder 500 mg Nachtkerzenöl pro Tag.