7-Tage-Entgiftung: Mögliche Nebenwirkungen & Was Sie erwarten können

7-Tage-Entgiftung

Viele Menschen beschäftigen sich mit der Praxis der Entgiftung ihres Körpers. Da wir Lebensmittel essen, die Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe, künstliche Süßungsmittel und Koffein enthalten, entscheiden Sie sich vielleicht gelegentlich für ein Reinigungsprogramm, um Ihrer Leber und Ihren Nieren etwas Last zu nehmen. Eine Marke, über die Sie nachdenken sollten, ist die 7-Tage-Entgiftung. Andere, die Sie drei, sieben oder 30 Tage befolgen können, sind ebenfalls auf dem Markt.

Vorteile der Entgiftung

Die Website Detox-Guide behauptet, dass die Kräuter und Ballaststoffe in Entgiftungsprodukten den Reinigungsprozess des Körpers unterstützen und beschleunigen. Wählen Sie ein Produkt, das eine Form von unlöslichen Ballaststoffen enthält, wie Flohsamenschalen, um eine ordnungsgemäße Ausscheidung aus dem Dickdarm zu gewährleisten. Die 7-Tage-Entgiftung ist eines dieser Produkte. Unlösliche Ballaststoffe dehnen sich in Ihren Därmen aus und schaben dabei sanft die Wand des Darms ab, indem sie Plaque und verstopfte Abfälle entfernen. Sie sollten immer viel Wasser trinken, aber besonders, wenn Sie Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Zu wenig Wasser kann Sie verstopfen lassen, anstatt gereinigt zu sein.
Suchen Sie nach Kräutern wie Mariendistel, Ingwer, Preiselbeere, Löwenzahnwurzel, Knoblauch, Chrom (Picolinat oder Polynicotinat, um Ihrem Körper zu helfen, Zucker in Energie umzuwandeln) und Salbei. Die 7-Tage-Entgiftung enthält diese Zutaten und mehr (insgesamt 34 Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel), und laut ihrer offiziellen Website unterstützen diese Kräuter die Ausscheidung, beruhigen Ihre Nerven und verbessern die Leberfunktion. Andere zu berücksichtigende Produkte sind Yerba Prima Cleanse und Colonix. Beide sind 30-Tage-Programme, und jedes enthält einige der Zutaten der 7-Tage-Entgiftung. Die Website der 7-Tage-Entgiftung behauptet, dass einige Menschen neben einer besseren Gesundheit auch einen dramatischen Gewichtsverlust erfahren haben.

Nebenwirkungen

Überprüfen Sie das Etikett jedes Produkts, das Sie in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass es keine starken Abführmittel oder Stimulanzien enthält. Einige zu vermeidende Inhaltsstoffe sind Ginseng, Ephedra (beide sehr starke Stimulanzien, die gefährlich sein können, wenn Sie eine Herzerkrankung haben) und Senna (ein starkes Abführmittel, das bei übermäßigem Gebrauch schmerzhafte Krämpfe und Durchfall verursachen kann). Die 7-Tage-Entgiftung enthält keine dieser starken Inhaltsstoffe.
Sie können mit einigen Beschwerden rechnen, besonders wenn Sie zum ersten Mal entgiften. Darmgase sind oft eine Nebenwirkung. Wenn die zusätzlichen Ballaststoffe alten Darmabfall bewegen, werden Gase produziert. Wenn das Nahrungsergänzungsprodukt, das Sie verwenden, keinen Fenchelsamen enthält, können Sie ihn separat in einem Vollwertkostladen oder in der Gewürzabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts kaufen. Das Kauen einiger kann helfen, Gase zu lindern.
Eine weitere Nebenwirkung, die Sie erfahren können, ist Kopfschmerz, während Sie sich von Koffein, Zucker und Alkohol entziehen. Dies kann ein paar Tage anhalten, aber Ihr Körper wird sich schnell an das Fehlen dieser Dinge gewöhnen.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie etwas Übelkeit oder Durchfall haben. Schließlich geben Sie Ihrem Körper eine dringend benötigte Gelegenheit, aufzuräumen. Ihr Körper wird in seiner Weisheit versuchen, sich auf jedem verfügbaren Weg zu reinigen. Sie werden eine beschleunigte Ausscheidung bemerken, sowohl Darm als auch Blase. Sie werden wahrscheinlich mehr schwitzen, und Ihr Schweiß kann aufgrund der Giftstoffe, die Ihr Körper loswerden möchte, einen starken Geruch haben. Sie werden wahrscheinlich für ein paar Tage auch Mundgeruch haben. Dies alles ist vorübergehend.