Was ist Massagetherapie? Vorteile und Definition

Amerikaner lassen sich massieren, weil sie ein medizinisches Problem lindern, Stress reduzieren und verwöhnt werden möchten. Jedes Jahr wird die Massagetherapie beliebter. Laut der American Massage Therapy Association: „Fünfundzwanzig Prozent der Amerikaner im Alter von 35 bis 44 Jahren haben in diesem Jahr (2009) mit ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister über Massagetherapie gesprochen, verglichen mit 14 Prozent im Jahr 2008.“

Was es ist

Massagetherapie oder therapeutische Massage fördert sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit. Die Weichteilmanipulation wird mit einem Körperteil oder einem Hilfsmittel durchgeführt. Die Person, die die Massage gibt, kann ihre Hände, Unterarme, Ellenbogen und Füße verwenden, um das Weichgewebe zu manipulieren. Weichgewebe umfasst Sehnen, Bänder, Muskeln und Bindegewebe. Hilfsmittel sind unbelebte Objekte, die für eine Massage verwendet werden, wie ein Tennisball. Wenn Sie eine Massage erhalten, ist es wichtig, mit dem Praktiker zu kommunizieren, wenn Sie Schmerzen verspüren oder mehr Druck wünschen.

Was es nicht ist

Obwohl andere Heiltherapien oft unter dem Dach der Massagetherapie betrachtet werden, sind sie technisch gesehen keine Massage. Die University of Minnesota sagt, dass die Massagetherapie „einige Arten von Körperarbeit ausschließt, wie Craniosacral-Therapie, Traeger und Feldenkrais.“ Energiearbeit wie Reiki und Quantum Touch wird ebenfalls nicht als Massagetherapie betrachtet.

Stuhlmassage

Eine Stuhlmassage ist eine großartige Möglichkeit, eine Pause zu machen oder Ihre erste Massage zu erleben. Die Preise werden in 10-Minuten-Schritten berechnet und kosten in der Regel 1 Dollar pro Minute. Trinkgeld ist rücksichtsvoll, aber optional. Massagestühle mögen seltsam und einschüchternd aussehen, weil sie unbekannt und ergonomisch gestaltet sind. Lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, eine entspannende und therapeutische Massage zu erhalten. Ein Massagestuhl bietet dem Kunden den ultimativen Komfort und dem Praktiker die optimale Hebelwirkung.

Um eine Massagetherapie in einem Massagestuhl zu erhalten, setzen Sie sich hin, sodass Ihre Brust gegen die Stelle ruht, an der normalerweise Ihr Rücken wäre. Nähern Sie sich dem Massagestuhl von vorne. Setzen Sie sich auf den Stuhl, legen Sie Ihr Gesicht in die Kopfstütze und entspannen Sie sich. Die Kopfstütze befindet sich an der Oberseite des Stuhls und sieht wie ein Hufeisen aus. Der Praktiker wird dann die Kopfstütze an Sie anpassen und die Stuhlmassage durchführen.

Tischmassage

Massagetherapie wird üblicherweise auf einer Massageliege für 30 bis 120 Minuten durchgeführt. Entwickelt, um sowohl für den Kunden als auch für den Praktiker bequem zu sein, ist es ein schaumgepolsterter Tisch mit verstellbaren Beinen. Es kann eine Kopfstütze oder ein Gesichtsloch an der Oberseite des Tisches geben oder auch nicht. Öl oder eine wasserbasierte Creme wird verwendet, um die Tischmassage-Erfahrung zu verbessern.

Zwei Laken bedecken die Massageliege. Wenn der Praktiker den Raum verlässt, ziehen Sie Ihre Kleidung aus und legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten zwischen die beiden Laken. Sie können Ihre Unterwäsche anlassen, wenn Sie sich dadurch wohler fühlen. Der Praktiker kommt zurück und führt die Tischmassage durch. Entspannen Sie sich und atmen Sie tief ein.