Natürliche Linderung von Blähungen: Kräuterheilmittel und Prävention

Blähungen sind normal, können aber sehr peinlich sein. Wenn sich Gas aufbaut, hat es keinen anderen Weg als hinaus. Es kann durch Aufstoßen oder Flatulenz hinausgehen. In manchen Kulturen kann das Ablassen von Gas in der Öffentlichkeit sehr demütigend sein, besonders wenn es einen wirklich unangenehmen Geruch hat. Blähungen werden normalerweise durch das Schlucken von Luft beim Essen oder Trinken verursacht. Manchmal werden sie auch durch die Verdauung der Nahrung verursacht, die wir essen. Es gibt Möglichkeiten, Blähungen vorzubeugen und zu heilen, eine davon ist die Verwendung von Kräutern.

Petersilie

Vielleicht wissen Sie nicht, dass Petersilie nicht nur eine Küchenzutat ist. Sie ist auch ein wirksames Verdauungshilfsmittel. Petersilie findet sich in den meisten Kräutergärten. Sowohl die krause als auch die glatte Blattvariante von Petersilie können zur Linderung von Blähungen verwendet werden. Petersilie befördert Gas effizient und lindert die Bauchschmerzen, die häufig durch Gas verursacht werden. Sie fördert auch die Verdauung und beugt so der Ansammlung von Gas vor.

Petersilie kann roh gegessen werden, um Blähungen zu lindern. Sie kann mit Salaten gemischt oder allein gegessen werden. Die Petersilienblätter können auch mit einem Mixer oder Food Processor zu einem Saft verarbeitet werden. Petersiliensaft ist ein hochwirksames Abführmittel. Obwohl es größtenteils harmlos ist, sollte Petersilie nicht in großen Mengen gegessen werden. Dies ist aufgrund ihres hohen Oxalsäuregehalts, der zur Bildung von Nierensteinen führen kann. Es ist auch nicht ratsam, viel Petersilie zu essen, aufgrund ihrer starken abführenden Wirkung, was selbsterklärend ist.

Ingwer

Ingwer ist eine weitere Küchenzutat, die Blähungen effektiv lindert. Ingwer enthält Verdauungsenzyme, die zu Linderung von Blähungen und Magenschmerzen durch überschüssige Luft führen können. Er stimuliert auch die Speichelproduktion im Mund, was ebenfalls die Verdauung unterstützt. Ingwer kann frisch oder in Pulverform verwendet werden. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Ingwer als primären Wirkstoff enthalten.

Ingwer kann auch als Tee zubereitet werden. Mischen Sie einfach einen Teelöffel geriebenen Ingwer, einen Teelöffel Limettensaft mit sechs Unzen Wasser. Sie können Honig hinzufügen, um den Ingwertee zu süßen. Das Getränk wird am besten nach den Mahlzeiten konsumiert, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen vorzubeugen. Beachten Sie, dass Ingwer nicht in übermäßigen Mengen eingenommen werden darf. Es kann Sodbrennen, Durchfall und Reizungen des Mundes verursachen.

Löwenzahn

Löwenzähne werden von den meisten Gärtnern als Unkraut angesehen. Was sie nicht wissen, ist, dass Löwenzähne auch als pflanzliche Behandlung von Blähungen gelten. Das Löwenzahnblatt wird verwendet, um den Appetit anzuregen und Völlegefühl des Magens sowie Blähungen zu lindern.

Um Blähungen zu lindern, werden Löwenzahnblätter zu einem Tee zubereitet. Der Tee kann aus frischen oder getrockneten Löwenzahnblättern hergestellt werden. Um den Tee zuzubereiten, legen Sie einfach die Blätter in eine Tasse und gießen Sie kochendes Wasser darüber. Lassen Sie die Blätter 15 Minuten lang im heißen Wasser ziehen. Sie können Honig hinzufügen, wenn der Löwenzahntee Ihnen zu bitter ist.