Mit zunehmendem Alter einer Frau können Schwerkraft und Inaktivität die Muskeln und Bänder schwächen, die die Gebärmutter und andere Organe an Ort und Stelle halten. Wenn sie Kinder geboren hat, können die Bänder während der Schwangerschaft und Entbindung gedehnt haben. Übermäßiges Husten aufgrund von Erkrankungen wie Bronchitis kann die gesamte Beckenregion zusätzlich belasten.
Probleme, die durch geschwächte Bänder verursacht werden
- Wenn Ihre Bänder lockerer werden, kann dies zu einem abgesenkten Blase, Dickdarm oder Gebärmutter führen. Wenn diese Organe als abgesenkt bezeichnet werden, bedeutet dies, dass sie aus ihrer Position hängen oder vorstehen. Wenn der Zustand leicht ist, bemerken Sie möglicherweise keine Symptome. Das häufigste Symptom wird als Schweregefühl im Unterbauch beschrieben. Wenn Sie beim Stuhlgang stark pressen müssen, könnte Sie einen vorstehenden Dickdarm haben. Häufige Harnwegsinfektionen oder Schmerzen beim Wasserlassen können auf eine abgesenkte Blase hinweisen. Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen oder ein Fehlen von Empfindungen verspüren oder unerklärliche Rückenschmerzen haben, sollten Sie möglicherweise Ihren Gynäkologen auf eine abgesenkte Gebärmutter untersuchen lassen. Es gibt vier Grade dieser Erkrankung. Im ersten werden Sie wahrscheinlich nichts davon wissen, es sei denn, es wird bei einer routinemäßigen Beckenuntersuchung festgestellt. Das zweite Grad ist definiert durch den oberen Teil der Gebärmutter, der in sich selbst fällt. Das dritte Grad findet die Gebärmutter, die in die Scheide hinunterragt, und schließlich, in seltenen Fällen, außerhalb des Körpers hervortritt.
Kräuter und Bewegung
- Im letzten Grad einer abgesenkten Gebärmutter ist möglicherweise eine Operation Ihre einzige Option. Vorher können Sie eine von mehreren Optionen wählen, wie z. B. Silikonringe, die dazu dienen, Ihre Gebärmutter an Ort und Stelle zu halten. Das beste Mittel ist Prävention.
Wenn Sie Kinder geboren haben oder übergewichtig sind oder altern, sollten Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, um Ihren Beckenboden und das Bindegewebe zu stärken, einschließlich Kegel-Übungen. Kegel-Übungen bestehen darin, die vaginalen und analen Muskeln zusammenzuziehen (als ob Sie den Urinfluss mitten im Strahl anhalten würden), bis zu 100 Mal pro Tag.
In Verbindung mit Bewegung möchten Sie möglicherweise Kräuter zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, von denen angenommen wird, dass sie Bänder stärken und die weibliche Fortpflanzungsgesundheit unterstützen. Himbeerblätter, Beinwell und insbesondere Schachtelhalm (Equisetum) sind alle gute Optionen für den Wiederaufbau von Bindegewebe. Diese können als Tee oder Tablette eingenommen werden. Gotu Kola hilft, den Blutfluss zu den Bändern zu erhöhen, um ihre Integrität zu erhalten. Wenn Sie aufgrund von Bänderschwäche Inkontinenz haben, versuchen Sie es mit Queckengras, um Ihren Blasenschließmuskel zu stärken.
