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„Loser“ Husten hat einen echten Gesundheitszweck – er schleimt Schleim und Auswurf aus, die oft Keime und Schmutz enthalten. Husten ist Teil des Reinigungssystems Ihres Körpers.
Allerdings können trockene, krächzende Husten schmerzhaft – und buchstäblich unproduktiv sein. Wenn dieser anhaltende krächzende Husten einfach nicht lockern oder vorbeigehen will, was kann man tun? Einfache pflanzliche Heilmittel können oft helfen, die Situation zu erleichtern.
Tees
- Heiße Flüssigkeiten im Allgemeinen können helfen, die Engegefühl in der Brust, das mit einem trockenen Husten einhergeht, zu lindern. Sie können nicht nur helfen, dass Schleim zu fließen beginnt, sondern entspannen auch verspannte Muskeln und lindern Halsschmerzen, die durch chronisches Husten entstehen können.
Um dieses heiße Wasser jedoch effektiver zu machen, verwandeln Sie es in Kräutertee. Ingwer insbesondere ist stark und hilft, eingeschlossenen Schleim zu lösen. Ingwertee kann entweder aus Instant-Päckchen, die in Reformhäusern, chinesischen Medizinläden und asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich sind, oder einfach durch das Aufgießen eines Stücks frischen Ingwers in Wasser zubereitet werden.
Andere Tees mit ähnlichen Eigenschaften sind Pfefferminztee und Königskerzentee – beide erhältlich in Reformhäusern.
Brustwickel, Schleimlöser und abschwellende Mittel
- Brustwickel mit Kampfer, Eukalyptus oder Menthol sind eine großartige nicht-pharmazeutische Möglichkeit, einen Husten zu lösen. Wenn Sie etwas suchen, das natürlicher ist als Vick's, sehen Sie sich Marken wie Nature Works, Ysop und Tea Tree Therapy an, die oft in Naturkostläden und online erhältlich sind.
Dampfinhalation ist eine weitere großartige Möglichkeit, einen Husten zu lösen. Geben Sie ätherische Öle von einem der folgenden hinzu: Eukalyptus, Pfefferminze, Teebaum, Pfeffer oder Menthol, um es noch effektiver zu machen.
Bonnie McMillen, RN, an der University of Pittsburgh berichtet, dass eine Mischung aus Cayennepfeffer, gemahlenem Ingwer, Honig, Apfelessig und Wasser einen wirksamen hausgemachten Hustensirup ergibt.
Einige Kräuterkundige berichten, dass Colt's Foot als abschwellend wirksam sein kann, während Kirschrindensirup ein gutes Schleimlöser ist. Beide können in Reformhäusern und online gefunden werden.
Gesunder Menschenverstand
- Husten, der nicht durch eine Erkältung oder Grippe verursacht wird, wird möglicherweise nicht von pflanzlichen oder sogar nicht-pflanzlichen Behandlungen beeinflusst. Raucher entwickeln hartnäckige Husten, die durch ihr Rauchen verursacht werden. Umweltgefahren wie Asbest, Staub, Schimmel usw. erfordern möglicherweise eine Lebens- oder Umweltänderung.
Wenn ein Husten anhaltend, stark, schmerzhaft und länger als acht Wochen anhält, betrachten Ärzte ihn als chronisch. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Ihren Husten verursacht, und konsultieren Sie einen Arzt bezüglich eines Hustens, der besonders schmerzhaft oder anhaltend ist.
