5-HTP: Vorteile, Anwendung und Wissenswertes

5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP ist eine Aminosäure, die natürlich im Körper vorkommt. 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel sind aufgrund ihrer antidepressiven Qualitäten beliebt. Diese Nahrungsergänzungsmittel bieten auch Schmerzlinderung für Menschen, die an Fibromyalgie leiden.

Funktion

5-HTP wird zu Serotonin umgewandelt, einem Neurotransmitter, der Hunger, Stimmung und Schlaf beeinflusst. Es ist eine natürliche Alternative für Menschen, die verschreibungspflichtige Medikamente vermeiden möchten.

Arten

5-HTP ist als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Kleine Mengen an 5-HTP finden sich auch in Lebensmitteln wie weißem Geflügelfleisch und Käse.

Vorteile

Menschen, die an Depressionen, Panikattacken und Schlaflosigkeit leiden, können von der Verwendung von 5-HTP profitieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wirkt auch als Appetitzügler.

Überlegungen

Alkohol sollte nicht in Kombination mit 5-HTP eingenommen werden. Wenn Sie ein alkoholisches Getränk konsumieren, warten Sie mindestens sechs Stunden, bevor Sie 5-HTP einnehmen.

Warnung

Wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an einer schwerwiegenden Gesundheitsstörung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Wirkung von Beruhigungsmitteln kann durch die Verwendung von 5-HTP verstärkt werden.