Natürliche Linderung bei starken Menstruationsbeschwerden: Kräuterheilmittel

Menstruationsbeschwerden natürlich lindern

Schmerzhafte Menstruationskrämpfe, oder Dysmenorrhö, betreffen laut der Medline-Ärztin Melissa Conrad Stoppler, MD, bis zu 15 Prozent aller Frauen, und die Erkrankung kann schwerwiegend genug sein, um ihr Leben für mehrere Tage zu stören. Die Übeltäter sind Prostaglandine – molekulare Verbindungen, die während der Menstruation freigesetzt werden, Blutgefäße verengen und die Gebärmuttermuskulatur stark zusammenziehen lassen. Viele Frauen nehmen Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente, um die Schmerzen von Krämpfen zu lindern, aber wenn Sie nach medikamentenfreier Linderung suchen, gibt es viele natürliche Kräuterheilmittel, die Sie ausprobieren können.

Was Sie benötigen

• Eine Handvoll Ingwerwurzel
• Wasserkocher
• Himbeerblätter-Tee
• Kümmelsamen
• Gewürznelken
• Blackhaw
• Ayurvedische Kräuter

Anleitung

1. Bereiten Sie einen schmerzlindernden Kräutertee zu. Köcheln Sie eine Handvoll Ingwerwurzel 15 Minuten lang in Wasser und trinken Sie den Tee aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Oder probieren Sie Himbeerblätter-Tee, der von Kräuterkundigen aufgrund seiner Fähigkeit empfohlen wird, die Gebärmutter zu entspannen.

2. Wenden Sie sich an Ihre Küche für Linderung. Kümmelsamen sind reich an Kalzium, was hilft, einen guten Muskeltonus zu fördern, und Gewürznelke hilft, glatte Muskelgewebe zu entspannen.

3. Nehmen Sie Blackhaw, auch bekannt als Viburnum prunifolium. Es ist nicht nur ein Muskel- und Gebärmutterrelaxans, sondern enthält auch Salicin, das Aspirin ähnlich ist.

4. Probieren Sie ayurvedische Kräuter, von denen viele seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt werden. Dazu gehören Andropogon muricatus oder Vetiver – ein ostindisches Gras, das von Heilern als Vasodilatator und Antispasmodikum empfohlen wird – zusammen mit dem Öl des Mesua ferrea, oder Ceylon-Eisenholzbaums, ebenfalls als Antispasmodikum geschätzt. Piper cubeba oder Java-Pfeffer wird wegen seiner wärmenden und beruhigenden Eigenschaften verwendet, während das Öl der Nardostachy jatamansi oder Narde eine entspannende Wirkung hat.

5. Verhindern Sie schmerzhafte Krämpfe auf natürliche Weise, indem Sie aktiv bleiben. Bewegung verbessert die Durchblutung der Beckenorgane.