Schwarzcohosh (manchmal als „Cohash“ geschrieben) ist eine in Nordamerika heimische Pflanze, deren Wurzeln seit dem 19. Jahrhundert geerntet werden, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln, die von Arthritis bis hin zu allgemeinen Schmerzen reichen. In den 1980er Jahren wurde entdeckt, dass Schwarzcohosh Phytoöstrogen enthält, das supposed, wie natürliches Östrogen im Körper einer Frau zu wirken. Infolgedessen wurde es in den letzten Jahren mit etwas Erfolg zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden und zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwendet. Es soll auch als entzündungshemmendes Mittel bei Insektenstichen und Ekzemen vorteilhaft sein.
Was Sie benötigen
- Schwarzcohosh-Nahrungsergänzungsmittel
- Frische oder getrocknete Schwarzcohosh-Wurzel
Anleitung
- Kaufen Sie die frische Wurzel bei einem Reformhaus und köcheln Sie eine kleine Menge 20 bis 30 Minuten lang in Wasser. Schwarzcohosh ist etwas bitter, daher müssen Sie experimentieren, um den Geschmack anzupassen. Fügen Sie bei Bedarf Süßungsmittel hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Sie können auch die getrocknete Wurzel in einzelnen Teebeuteln für eine kürzere Zubereitungszeit kaufen. Diese sind mit zusätzlichen Aromen für Abwechslung erhältlich.
- Heben Sie Ihren benutzten Teebeutel auf, um ihn auf Körperbereiche mit Muskelschmerzen und Steifheit aufzutragen. Wenn es ein großer Körperbereich ist, verwenden Sie mehrere Beutel oder reißen Sie sie auf und tragen Sie die lose, feuchte Wurzel wie eine Lotion auf. Lassen Sie es so lange einwirken, wie es angenehm ist.
- Kaufen Sie eine Flasche mit Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Ihnen der Geschmack des Tees nicht gefällt, und nehmen Sie sie gemäß den Herstelleranweisungen ein. Die Dosierungsmengen variieren je nach Hersteller, liegen aber im Allgemeinen zwischen 40 und 200 Milligramm pro Tag.
