Ashwagandha-Wurzel: Traditionelle Ritualanwendungen & Gesundheitsvorteile

Ashwagandha, eine Wurzel, die traditionell in Indien und Afrika vorkommt, wird seit langem medizinisch verwendet. Diese Pflanze gehört zur Nachtschattengewächse und produziert wie ihr Verwandte rote Früchte. Die Früchte der Ashwagandha sind jedoch kleiner, eher wie Beeren als wie Tomaten. Diese Wurzel wird rituell in Vitaminpräparaten zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet.

Antioxidative Anwendungen

• Studien, die in den letzten Jahrzehnten in Indien durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass einige der Inhaltsstoffe, die natürlich in der Ashwagandha-Wurzel vorkommen, als Antioxidantien wirken. Die antioxidativen Wirkungen umfassen Anti-Aging- und entzündungshemmende Hilfsmittel sowie die Unterstützung der kognitiven Verarbeitung im Gehirn. Ähnlich fand eine Studie, die Anfang der 1990er Jahre in Texas durchgeführt wurde, dass die Ashwagandha-Wurzel ähnliche Wirkungen wie GABA hatte, ein Medikament, das zur Förderung von Neurotransmittern im Gehirn verwendet wird, die Krampfanfälle und andere neurologische Störungen vorbeugen. Die antioxidativen Wirkungen machen Ashwagandha auch zu einem Immunstärker, und es wird oft im November und Dezember während der Grippezeit verwendet, um die Immunität zu stärken und Müdigkeit vorzubeugen.

Gehirnunterstützung

• Seit Generationen verschreiben Ärzte in Indien Ashwagandha-Wurzel zur Vorbeugung und Linderung von Symptomen neurologischer Störungen wie Amnesie und Alzheimer-Krankheit. Studien mit Nagetieren, die Anfang der 2000er Jahre durchgeführt wurden, zeigten, dass die regelmäßige Anwendung von Ashwagandha-Wurzel die Gedächtnisfunktionen erhöht.

Emotionale Unterstützung

• Studien mit Ashwagandha-Wurzel unterstützen auch ihre Fähigkeit, bei emotionalen Störungen zu helfen. Ähnlich wie ihre gedächtnissteigernde Kraft hat sich gezeigt, dass Ashwagandha Angst und Depression bei Nagetieren verringert. Es kann verwendet werden, um Panikattacken in Drucksituationen zu lindern und vorzubeugen. Ärzte empfehlen, dass Anwender täglich 4 bis 6 g Ashwagandha-Wurzel einnehmen, entweder als Vitaminpräparat oder in einem Tee. Der Verzehr in dieser Menge kann die Immunität und Gehirnfunktion stärken und Angst und Depression reduzieren.

Ayurveda

• Praktizierende des Ayurveda, eines traditionellen, rituellen medizinischen Systems, das in Indien beheimatet ist, verwenden Ashwagandha-Wurzel aus allen oben genannten Gründen und für viele mehr. Ayurveda-Praktizierende glauben, dass Ashwagandha-Wurzel viele körperliche Beschwerden sowie psychische und emotionale behandeln kann. Sie verschreiben Ashwagandha-Wurzel bei Atemwegsproblemen, Tuberkulose, Infektionen, Menstruationsschmerzen und erektiler Dysfunktion oder niedriger Spermienzahl. Sie empfehlen, Ashwagandha-Wurzel für mindestens 15 Tage hintereinander mit Milch, Ghee (geklärte Butter) oder einfachem Wasser einzunehmen, um eines dieser Probleme zu behandeln.