Bienenpollen & Kräuter: Vorteile, Geschichte & Anwendungen

Bienenpollen ist eine Kombination aus Pollen und Nektar verschiedener Blumen. Bienen sammeln Pollen und Nektar und verwenden sie als Nahrungsquelle. Bienenpollen ist als Nahrungsergänzungsmittel für die breite Öffentlichkeit erhältlich. Einige Alternativmediziner verwenden Bienenpollen auch zur Behandlung spezifischer medizinischer Beschwerden.

Geschichte

Bienenpollen gibt es seit langer Zeit. Die ältesten Bienenreste der Welt, die auf über 80 Millionen Jahre geschätzt werden, befinden sich im American Museum of Natural History in New York. Dies ist die früheste Biene, von der bekannt ist, dass sie in der Geschichte existiert hat. Beweise in Form von Rollen und Büchern deuten darauf hin, dass Bienenpollen sowohl von der altägyptischen als auch von der griechisch-römischen Zivilisation verwendet wurde. Die erste große wissenschaftliche Studie über Bienenpollen wurde im Oktober 1948 vom National Cancer Institute durchgeführt. Seitdem ist Bienenpollen immer beliebter geworden und ist jetzt in vielen verschiedenen Formen erhältlich.

Vorteile

Der Hauptvorteil von Bienenpollen ist sein ernährungsphysiologischer Wert. Es enthält im Durchschnitt 16 essentielle Vitamine, 14 essentielle Mineralien, über 100 verschiedene Arten von Enzymen und alle 22 Standard-Aminosäuren. Die genauen Zahlen variieren je nach Art der Pflanzen, von denen der Pollen stammt. Eine 2010 vom Nagaragawa Research Center in Japan durchgeführte Studie ergab, dass Bienenpollen Flavonoide enthält, die wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen sind. Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass Bienenpollen die sportliche Leistung steigert und eine positive Wirkung auf das Gedächtnis hat, aber dies wurde noch nicht wissenschaftlich bewiesen.

Nebenwirkungen

Die gefährlichste Wirkung von Bienenpollen ist ein anaphylaktischer Schock bei allergischen Personen. Anaphylaxie ist eine schwere allergische Reaktion, bei der sich die Kehle zuschwillt und der Körper in einen Schock verfällt. Sie kann tödlich sein, wenn sie nicht schnell behandelt wird. Empfindliche Personen können auch leichte bis mäßige Symptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen und ein allgemeines Unwohlsein verspüren. Bienenpollen wurde auch mit zwei Fällen von akuter Leberschädigung und Entzündung in Verbindung gebracht.

Verfügbarkeit und Dosierung

Bienenpollen ist in den meisten Reformhäusern und Nahrungsergänzungsmittelgeschäften erhältlich. Bienenpollen gibt es in drei verschiedenen Formen: Granulat, Tabletten und Kapseln. Wenn Granulat verwendet wird, sind ein bis zwei Esslöffel täglich eine gute Startdosis. Das Einweichen oder gründliche Kauen der Granulate kann helfen, die Absorption zu erhöhen. Granulate können auch in Nahrung oder Getränke gemischt oder gerührt werden. Kapseln und Tabletten werden geschluckt. Die Dosierung hängt von den mg der Kapsel oder Tablette ab. Sie können bis zu 10 Tabletten oder Kapseln mit 200 mg einnehmen, oder bis zu fünf Tabletten oder Kapseln mit 500 mg. Die durchschnittliche Tagesdosis liegt tendenziell bei etwa 1500 bis 2000 mg.