Zitronengrasöl: Vorteile, Anwendung & sichere Einnahme

Zitronengras ist ein beliebtes kulinarisches und Zierkraut. Seine vielen therapeutischen Vorteile umfassen Schmerzlinderung, verbesserte Verdauung, reduziertes Schwitzen, mehr Energie und Linderung von Erkältungssymptomen. Es hilft auch, Viren, Bakterien, Pilze und andere Mikroben abzutöten. In einer im April 2009 im „Letters of Applied Microbiology“ veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass die Dämpfe von Zitronengrasöl sogar das Wachstum von luftgetragenen Bakterien hemmen. Zur Schmerzlinderung und bei Hauterkrankungen wird Zitronengrasöl am besten äußerlich – auf der Haut – angewendet. Bei Verdauungsstörungen und zur Bekämpfung von Infektionen wirkt es besser, wenn es innerlich eingenommen wird.

Was Sie benötigen

• Zitronengrasöl
  Ziegenmilch oder Agavendicksaft

Anleitung

1. Verdünnen Sie das Zitronengrasöl in einem öl-löslichen Träger wie Olivenöl, Agavendicksaft oder Ziegenmilch. Verwenden Sie einen Esslöffel Trägerflüssigkeit pro zwei- bis drei Tropfen Zitronengrasöl. Begrenzen Sie die Dosen auf drei bis sechs pro Tag.

2. Trinken Sie das verdünnte Zitronengrasöl direkt oder, wenn Sie Agavendicksaft oder Ziegenmilch als Träger verwenden, mischen Sie es nach der Verdünnung in eine Tasse Tee.

3. Tragen Sie verdünntes Zitronengrasöl direkt auf die Haut auf, um Akne zu behandeln oder Schmerzen bei Zerrungen oder Prellungen zu lindern. Zur äußerlichen Anwendung verwenden Sie Olivenöl oder ein hochwertiges Pflanzenöl als Trägerflüssigkeit. Mischen Sie zwei Tropfen Öl pro Teelöffel Trägerflüssigkeit. Bleiben Sie mehrere Stunden nach der Anwendung von Zitronengrasöl auf der Haut aus der Sonne. Es ist lichtreaktiv, und Sonnenbestrahlung kann einen Ausschlag oder Reizungen verursachen.