Tinnitus verstehen: Vitamine & Kräuter zur Linderung

Tinnitus

Tinnitus beinhaltet Phantomgeräusche wie Klingen, Summen, Brummen, Klicken, Pfeifen und Zischen, wenn kein externes Geräusch vorhanden ist. Das Geräusch reicht von leise bis laut und kann in einem Ohr oder in beiden vorhanden sein. Es ist keine Krankheit, sondern oft ein Hinweis auf zugrunde liegende Erkrankungen, wie altersbedingter Hörverlust, Ohrverletzung oder ein Kreislaufsystem-Störung. Obwohl es nicht lebensbedrohlich ist, kann es lästig sein und manchmal die Fähigkeit zu hören oder sich zu konzentrieren beeinträchtigen.

Zugrunde liegende Ursachen

Viele Faktoren können Tinnitus verursachen, wie Schläge auf den Kopf, hohe Dosen bestimmter Medikamente, Anämie, Bluthochdruck, Nierenfunktion, Lärmbelästigung, anhaltender Stress, Ernährung, Allergien, verstopfter Ohrenschmalz oder bestimmte Arten von Tumoren. Allerdings bleibt in vielen Fällen von Tinnitus die Ursache ein Rätsel, und daher können medizinische oder chirurgische Behandlungen nicht eingesetzt werden. Alternativbehandlungen wie Vitamin- und Kräutertherapie können verwendet werden, um Tinnitus zu behandeln.

Vitamintherapie

Laut mothernature.com umhüllt Vitamin B12 die Ohrnerven und hilft ihnen, elektrische Impulse normal zu leiten. Forscher des Institute for Noise Hazards Research and Evoked Potentials Laboratory am Chaim-Sheba Medical Center in Israel fanden heraus, dass 54 Prozent der Tinnitus-Patienten, die vier bis sechs Monate lang 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 erhielten, eine Verbesserung ihres Tinnitus berichteten. Joseph Attias erklärt: „Vitamin-B12-Mangel ist irgendwie mit chronischem Tinnitus assoziiert.“ Essen Sie Fleisch, Milchprodukte und Eier, um Vitamin B12 zu erhalten. Wenn Sie einen Mangel haben, ist es sicher, 1.000 Mikrogramm einzunehmen.

Niacin wurde mit variabler Erfolgsrate zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt. Laut emedicine.medscape.com bewirkt Niacin eine Entspannung der glatten Muskulatur und erhöht den Blutfluss zu den winzigen Blutgefäßen im Innenohr. Patienten können jedoch ein Erröten verspüren, wenn sie Niacin einnehmen. Patienten berichten häufig, dass die Schwere des Tinnitus mit der Niacin-Einnahme abnimmt. Niacin-reiche Lebensmittel umfassen mageres rotes Fleisch, Fisch, Innereien, Garnelen, Milchprodukte, Nüsse, Samen, Bohnen, Weizenprodukte und grünes Blattgemüse. Wenn Sie Präparate bevorzugen, empfiehlt bixby.org 50 mg Niacin zweimal täglich für Tinnitus-Patienten.

Wenn Sie Tinnitus aufgrund einer beeinträchtigten Durchblutung der Ohren haben, schlägt Dr. Susan Seidel, Otologin am Greater Baltimore Medical Center (mothernature.com), die Verwendung von Antioxidantien-Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin vor. Antioxidantien helfen, sauerstoffbedingte Schäden an Zellmembranen zu verhindern und halten Arterien frei von Plaqueablagerungen. Sie empfiehlt, täglich eine Mischung aus Antioxidantien zu essen. Bunte Früchte und Gemüse sind ebenfalls reich an Antioxidantien.

Kräuter einnehmen

Die Einnahme von Kräutern ist eine weitere praktikable Option für Tinnitus-Patienten. Laut umm.com fanden einige Patienten Ginkgo biloba hilfreich, obwohl die wissenschaftlichen Beweise nicht schlüssig sind. Die Extrakte von Ginkgo biloba: Bioflavonoide und Terpenlactone erhöhen den Blutfluss zum Gehirn und zu den kleinen Blutgefäßen im Ohr. Darüber hinaus enthält Ginkgo biloba starke Antioxidantien. Ginkgo biloba kann jedoch Blutungen auslösen, konsultieren Sie daher immer Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.

Ein weiteres Kraut, das häufig zur Behandlung von Tinnitus verwendet wird, ist Melatonin. Laut lef.org zeigten Patienten, die aufgrund von Tinnitus Schlafschwierigkeiten hatten, insgesamt Verbesserungen, wenn sie abends 3 mg Melatonin erhielten.