Über Borretschsamenöl
Die Borretschpflanze wird seit Hunderten von Jahren als Medizin in ihrem ursprünglichen Europa verwendet. Die kleinen, purpurnen sternförmigen Blüten sind für ihre beruhigende und lindernde Wirkung bekannt. Jedoch begann die Vereinigte Staaten im Jahr 1985 mit der Massenproduktion von Borretschpflanzen für das Samenöl anstatt der Blüte (siehe Referenzen). Das Samenöl ist reich an der essentiellen Fettsäure Gamma-Linolensäure, einem Nährstoff, der für einen gesunden, gut funktionierenden Körper wichtig ist.
Gamma-Linolensäure
- Borretschsamenöl ist eine reiche natürliche Quelle für Gamma-Linolensäure. Gamma-Linolensäure ist eine essentielle Fettsäure, die hauptsächlich in Pflanzenölen vorkommt. Borretschsamenöl besteht zu 24 Prozent aus Gamma-Linolensäure, höher als andere natürliche Quellen dieses Nährstoffs. Essentielle Fettsäuren, einschließlich Gamma-Linolensäure, sind Nährstoffe, die für den Körper essentiell sind; jedoch stellt der Körper keine essentiellen Fettsäuren her, sodass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen. (Siehe Referenzen.)
Warum Borretschöl?
- Es gibt gesunde Fette und ungesunde Fette, und die moderne Ernährung neigt dazu, reich an ungesunden Fetten zu sein. Laut Artur Klimaszewski, M.D., führt die Fülle an ungesunden Fetten, die in der Ernährung konsumiert werden, zu einer Unfähigkeit, Entzündungen, Blutgerinnung und Blutdruck zu regulieren (siehe Referenzen). Durch das Hinzufügen gesunder Fette wie Borretschsamenöl können Sie Ihre Gesundheit erheblich verbessern, speziell in diesen Bereichen.
Gesundheitsvorteile von Borretschsamenöl
- Borretschsamenöl kann helfen, die Schmerzen und Entzündungen der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Es kann auch bei der Regulierung und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck helfen (siehe Referenzen).
Hautvorteile von Borretschsamenöl
- Gamma-Linolensäure, die reichlich in Borretschsamenöl enthalten ist, ist ein essentieller Nährstoff. Im Körper wird Gamma-Linolensäure in Prostaglandin umgewandelt. Prostaglandin hilft, Hautentzündungen zu heilen und fördert die Hautgesundheit. Um Hautvorteile von Borretschsamenöl zu erzielen, fügen Sie es Ihrer Ernährung als Nahrungsergänzungsmittel hinzu und reiben Sie es direkt auf Ihre Haut. Borretschsamenöl kann helfen, Symptome von trockener und rissiger Haut, Ekzemen und Psoriasis zu heilen (siehe Referenzen).
Überlegungen
- Die Einnahme von Borretschsamenöl als Nahrungsergänzungsmittel liefert wichtige essentielle Fettsäuren. Borretschsamen enthalten jedoch geringe Mengen eines Lebergiftes, obwohl das Gift nicht im Samenöl enthalten ist. Die Einnahme von bis zu 12 g Borretschsamenöl pro Tag gilt allgemein als sicher. Sehr hohe Mengen können Magenverstimmungen verursachen (siehe Referenzen).
