Ingwerwurzel: Gesundheitsvorteile, Anwendungen & Eigenschaften

Ingwer, Zingiber officinale, bietet eine vielseitige Auswahl an gesundheitlichen Vorteilen zusätzlich zu seinem aromatischen und würzigen Geschmack. Der Teil der Ingwerpflanze, der verwendet wird, ist das unterirdische Rhizom (die Wurzel). Laut HolisticOnline.com kann Ingwer, auch Ardrakam, Shunthi und Adrak genannt, das Verdauungssystem unterstützen und Arthritis-Schwellungen und -Schmerzen lindern. Phyllis Balch merkt in „The Prescription for Nutritional Healing“ an, dass Ingwer antimikrobielle Eigenschaften hat, die helfen können, Geschwüre und Wunden zu heilen.

Vorteile für das Verdauungssystem

• Ingwer kann verwendet werden, um Probleme des Verdauungstrakts zu lindern. HolisticOnline.com erklärt, dass Ingwer ein „aromatisches Bitter“ ist, das die Verdauung anregt und die Darmmuskulatur strafft. Ingwerwurzel kann noch weitere Vorteile haben. Laut Phyllis Balch, CNC, in „Prescription for Nutritional Healing“, reinigt Ingwerwurzel den Dickdarm, lindert Krämpfe und lindert Übelkeit. Um Ingwerwurzel zur Unterstützung Ihrer Verdauung zu verwenden, empfiehlt HolisticOnline.com den Verzehr von frisch zubereitetem Ingwermarmelade.

Arthritis

• Ingwerwurzel hemmt die Produktion von Chemikalien, die eine Tendenz des Körpers zu Entzündungen verursachen können. Laut HolisticOnline.com können Chemikalien, die als Zytokine bekannt sind, manche Personen anfällig für eine „langfristige Tendenz zu Entzündungen“ machen. Da Ingwer die Blutdurchblutung anregt und entzündungshemmende Wirkungen hat, kann das Rhizom Schwellungen und Schmerzen bei Entzündungserkrankungen, einschließlich Arthritis, reduzieren.

Antimikrobiell

• Ingwers starke antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften können topische Vorteile haben. Laut Balch ist Ingwerwurzel ein „wirksames antimikrobielles Mittel“, das die Behandlung von Hautwunden und Geschwüren unterstützt.