Theta-Gehirnwellen-Nahrungsergänzungsmittel: Natürliche Unterstützung bei Entspannung & Stressabbau

Wenn wir tagträumen oder zum Einschlafen nicken, gelangen wir auf natürliche Weise in den friedlichen „Theta“-Gehirnwellenzustand. Es gibt mehrere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Theta-Gehirnwellenzustände auslösen und zur Behandlung einer Vielzahl von stressbedingten Störungen verwendet werden, von Schlaflosigkeit bis zu Angstzuständen und leichten Depressionen.

Johanniskraut bei Depressionen

Johanniskraut wächst wild in vielen westlichen Bundesstaaten der USA und in Teilen Europas. Es wird seit Tausenden von Jahren als Volksheilmittel verwendet.

Wie Johanniskraut wirkt

Der Wirkstoff in diesem Kraut, Hypericum, ist ähnlich wie Inhaltsstoffe in synthetischen Antidepressiva. Eine seiner Wirkungen ist die Steigerung der Theta-Gehirnwellenaktivität.

Baldrianwurzel bei Angst und Schlaflosigkeit

Baldrianwurzel stammt von einer ausdauernden Pflanze, Valeriana officinalis. Sie wächst wild in ganz Europa, wo immer der Boden feucht ist. Baldrianwurzelextrakte werden in europäischen Kulturen seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlaf- und Nervenstörungen verwendet.

Wie Baldrian wirkt

Baldrian wirkt chemisch, indem es sich an Benzodiazepin-Rezeptoren im Gehirn bindet. Diese Aktion erzeugt Wirkungen, die Valium und anderen synthetischen Tranquilizer ähnlich sind, aber bei Baldrian milder und nicht süchtig machend sind. Erhöhte friedliche Alpha- und Theta-Wellen sind Nebenwirkungen dieser chemischen Wirkung.

Kava Kava bei Schlaf- und Angststörungen

Kava Kava wächst natürlich in Polynesien. Fidschianische und andere südpazifische Kulturen verwenden es in religiösen Ritualen und stammespolitischen Transaktionen. Es hat eine zutiefst beruhigende und entspannende Wirkung auf den Geist.

Wie Kava Kava wirkt

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein wichtiger Neurotransmitter, der hilft, Theta- und Delta-Gehirnwellen zu aktivieren. Kava Kava hilft, GABA zu aktivieren. EEG-Studien zeigen deutliche Zunahmen der Theta- und Delta-Gehirnwellenaktivität bei Probanden unter dem Einfluss dieses Krauts.