Lutein und Cellulite-Reduktion: Vorteile, Quellen & Forschung

Lutein ist bekannt für seine Vorteile für die Augengesundheit, aber Lutein kann auch für die Hautfeuchtigkeit von Vorteil sein und helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite unter der Haut zu reduzieren.

Geschichte

Lutein ist ein natürliches Antioxidans-Carotinoid, das in grünen Blattgemüsen wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli vorkommt. Während Lutein in einigen menschlichen Geweben wie den Augen, Brüsten und der Haut vorhanden ist, wird Lutein nicht vom menschlichen Körper hergestellt, sodass es über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss.

Studie

Im Jahr 2006 deutete eine Studie von Dr. Pierfrancesco Morganti darauf hin, dass Lutein und das assoziierte Molekül Zeaxanthin, wenn täglich als 10 mg orales Lutein-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, die Hautfeuchtigkeit um 38 Prozent, die Hautelastizität um 8 Prozent und den Gehalt an oberflächlichen Lipiden in der Haut um 33 Prozent nach Anpassung für Placebo erhöhten. Die Ergebnisse zeigten auch, dass Lutein die Oxidation dieser nützlichen Lipide um 55 Prozent nach Anpassung für Placebo verringerte. Die Studie zeigte auch, dass die Hautfeuchtigkeit auf 60 Prozent anstieg, wenn Lutein sowohl oral als auch topisch verabreicht wurde, während gleichzeitig die Oxidation von Lipiden oder Fetten um 64 Prozent zunahm. Diese Hydrierung der Haut und Oxidation der Hautlipide ist es, was die Cellulite unter der Haut reduziert.

Dosierung

Die Lutein Information Bureau Website besagt, dass Lutein-Nahrungsergänzungsmittel in Dosen von 10 Milligramm pro Tag oral eingenommen werden sollten. Suchen Sie nach Produkten, die gereinigtes Lutein enthalten, anstatt Lutein-Ester. Lutein-Ester können für den Körper schwerer zu verdauen sein und weniger wirksam sein. Die Einnahme von Lutein zusammen mit Zeaxanthin erhöht die Aufnahme von Lutein.