Gewürze bei Verstopfung & Energieboost: Natürliche Linderung & Vorteile

Es gibt eine Vielzahl von Gewürzen, die bei Verstopfung und Energiemangel helfen. Laut Merc-Buyers.com können Verstopfung und unregelmäßige Stuhlgänge zu Energiemangel beitragen, weil es darauf hindeuten kann, dass das Verdauungssystem nicht effizient funktioniert und die Energie des Körpers für die Verarbeitung aufbraucht. Bestimmte Gewürze können zur Linderung von Verstopfung und geringer Energie beitragen. Allerdings warnt DrHoffman.com, dass Vorsicht bei Gewürzen geboten ist, da sie bestehende Magenbeschwerden wie Geschwüre verschlimmern können.

Verstopfung

Verstopfung wird hauptsächlich durch die Ernährung verursacht. Ballaststoffmangel in der Ernährung ist ein wesentlicher Faktor für Verstopfung, erklärt die Merc-Buyers-Website. LeafLady.org empfiehlt eine Mischung aus Gewürzen aus Ingwer, Kap-Aloe, Knoblauch, Cascara sagrada, Cayennepfeffer, Berberitzenwurzel und Senna-Blättern, um Verstopfung zu überwinden. Laut TheMedicalQuestions.com sollten diejenigen mit Verstopfung vorsichtig sein, dass die starke Verwendung von Gewürzen genauso stark brennen kann, wenn sie wieder herauskommen, wie beim Essen.

Verdauung

Schlechte Verdauung kann die Ursache für Energiemangel sein. Es gibt Gewürze, die den Verdauungsprozess unterstützen. Ajwain, Kreuzkümmel und Zeera (häufig als Jeera geschrieben, der Samen des Kreuzkümmels) sind einige der stärksten Gewürze, die dem Körper im Verdauungsprozess helfen. Diese Gewürze helfen, Nahrungspartikel zu zersetzen und wirken mit den natürlichen Säuren und Enzymen des Körpers zusammen, um Nährstoffe aufzunehmen und Nahrung zu verarbeiten. Darüber hinaus ist ein Bonus all dieser drei Gewürze, dass sie zur Reduzierung von Blähungen beitragen, laut IndianExpress.com.

Stoffwechsel

Laut Lisa Balbach auf der Kirtland Community College Website ist der Stoffwechsel das, was reguliert, wie schnell der Körper die Kalorien aus der Nahrung verarbeitet. Cayennepfeffer, scharfe Soße, Ingwer, Zimt und Kurkuma helfen alle, den Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen. Diese Gewürze verbrennen überschüssige Kalorien und können, wenn sie mit schwereren fetthaltigen Lebensmitteln gegessen werden, die traditionell den Stoffwechsel verlangsamen, die Auswirkungen der Nahrung ausgleichen, erklärt WeightLossForAll.com. Dies bedeutet nicht, dass sie den Körper daran hindern, die Nährstoffe in der Nahrung zu erhalten. Die meisten stoffwechselsteigernden Gewürze sind „scharf“, also verwenden Sie sie sparsam, bis der Gaumen sich daran gewöhnt hat.