Sanfte Lösungen für trockene, empfindliche Haut: Linderung & Feuchtigkeit

Trockene und empfindliche Haut ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, insbesondere im Winter. Die Verwendung von aggressiven chemisch basierten Seifen, Lotionen und Reinigungsprodukten kann natürliche Öle entfernen, wodurch die Haut schuppig, trocken und rissig wird. Darüber hinaus können Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin E und Vitamin A, ebenfalls trockene Haut verursachen. Sie können die Empfindlichkeit Ihrer Haut reduzieren und sie mit Feuchtigkeit versorgen und gesund halten, indem Sie einige einfache Mittel anwenden und bestimmte Faktoren im Auge behalten.

Was Sie benötigen

• Natürliche, ölbasierte Seifen
• Peelings
• Ölbasierte Feuchtigkeitscremes
• Warmes Wasser
• Luftbefeuchter

Anleitung

1. Vermeiden Sie die Verwendung von aggressiven Seifen, die natürliche Hautöle entfernen und die Haut trocken und schuppig zurücklassen. Die Mayo Clinic stellt fest: „Dieselben Produkte, die Ihr Gesicht im Frühling und Sommer frisch aussehen lassen, können im Winter Hautprobleme verursachen. Wählen Sie eine sanfte, überfettete, parfümfreie Seife – Stück oder Flüssig – zur Reinigung. Überfettet bedeutet, dass die Seife mit Ölen beladen ist.“ Verwenden Sie olivenölbasierte natürliche Seifen, die in vielen natürlichen Spas und Bioläden erhältlich sind. Olivenöl wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender und verursacht keine Reizung empfindlicher Haut.
2. Reinigen und peelen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie es mit Feuchtigkeit versorgen. Eine gründliche Reinigung des Gesichts von trockener und abgestorbener Haut im Voraus hilft, jede danach aufgetragene Feuchtigkeitscreme zu behalten, sodass ihre Wirkung verstärkt wird. Laut WebMD: „Um das Beste aus Ihrer Feuchtigkeitscreme herauszuholen, peelen Sie. Das Entfernen abgestorbener Hautzellen lässt eine Feuchtigkeitscreme besser in trockene Haut eindringen.“ Eine natürliche Möglichkeit, das Gesicht zu reinigen und zu peelen, ist die Verwendung eines Haferflocken-Peelings. Mischen Sie einfach 1 Esslöffel Haferflocken mit 1 Esslöffel warmem Wasser. Tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf, während Sie sanft schrubben. Lassen Sie es 5 bis 10 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab.
3. Versorgen Sie Ihre Haut mit gesunden, natürlichen pflanzlichen Ölen, die helfen, die Haut zu regenerieren und sie weicher und glatter machen. Einige Öle, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind Mandelöl, Olivenöl und Jojobaöl. Laut der Mayo Clinic: „Bei sehr trockener, rissiger Haut sind Öle vorzuziehen. Sie haben eine längere Haltbarkeit als Cremes und sind effektiver darin, zu verhindern, dass Wasser von Ihrer Haut verdunstet.“
4. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, da es die Feuchtigkeit von Ihrem Gesicht entfernen und Ihr Gesicht trocken, rissig und empfindlich machen kann. Die Mayo Clinic stellt fest: „Heißes Wasser und lange Duschen oder Bäder entfernen Öle von Ihrer Haut. Begrenzen Sie Ihre Bade- oder Duschzeit auf etwa 15 Minuten oder weniger und verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser.“
5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, besonders während der Wintersaison. Die Verwendung von Klimaanlagen im Winter kann die natürliche Feuchtigkeit in der Luft entfernen, wodurch Ihre Haut trockener als gewöhnlich anfühlt. Die Mayo Clinic stellt auch fest: „Heiße, trockene Raumluft kann empfindliche Haut austrocknen und Juckreiz und Schuppenbildung verschlimmern. Ein tragbarer Luftbefeuchter oder einer, der an Ihren Ofen angeschlossen ist, bringt Feuchtigkeit in die Luft in Ihrem Zuhause.“
6. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten mit künstlichen Duftstoffen und Konservierungsstoffen, die als Allergene wirken und die Empfindlichkeit der Haut erhöhen. Duftstoffe werden Hautpflegeprodukten zugesetzt, um andere Gerüche zu überdecken und ihre Attraktivität zu erhöhen. Diese Duftstoffe sind nicht natürlich, sondern synthetisch und enthalten oft aggressive Chemikalien. Laut der Mayo Clinic: „Duftstoffe in Hautpflegeprodukten sind die wahrscheinlichste Ursache für Hautreizungen oder Kontaktallergien.“ Eine bessere Alternative, die Sie in Betracht ziehen sollten, ist die Verwendung einer Mischung aus natürlichen ätherischen Ölen mit Trägerölen, wie Olivenöl oder Mandelöl, das auf die Haut aufgetragen wird, um die Feuchtigkeitsversorgung zu verbessern und die Empfindlichkeit zu reduzieren.
7. Essen Sie gesunde Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und Ihre Haut nähren. Laut Natural News: „Lachs – zusammen mit anderem fetten Fisch, Walnüssen und Leinsamen – ist reich an gesunden Fettsäuren, die entscheidend für die Erreichung gesunder Haut sind. Essentielle Fettsäuren wie Omega-3s helfen, Zellmembranen gesund zu halten, indem sie schädliche Substanzen fernhalten und gleichzeitig Nährstoffe in die Zellen eintreten und mit Abfallprodukten austreten lassen. Omega-3s reduzieren auch die Produktion von Entzündungsmitteln im Körper, die die Haut schädigen können.“