Ginseng-Extrakt verstehen: Vorteile, Extraktion & Anwendungen
Östliche Länder, einschließlich Russland und China, haben traditionell Sibirischen Ginseng verwendet, um die geistige Wachsamkeit zu verbessern und Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Eine 2001 in „Antiviral Research“ veröffentlichte Studie ergab, dass Grippe-Symptome bei Menschen, die Ginseng-Extrakte einnahmen, kürzer anhielten. Extrakte sind Wirkstoffe, die aus rohem Pflanzenmaterial mit einem Lösungsmittel wie Wasser oder Ethylalkohol gewonnen werden. Abgeleitet von der Wurzel der Pflanze, sind Ginseng-Extrakte eine beliebte Methode, das Kraut einzunehmen.
Was Sie benötigen
- Getrocknete Sibirischer Ginseng-Wurzel
- Wasser
- 100 Proof Wodka
- Teesieb
- Teekanne
- Glas-Mason-Glas
- Bernsteinfarbene Glas-Tropfflasche
Anleitung
Wasserbasierter Extrakt (Tee)
- Kaufen Sie fein geschnittene getrocknete Ginsengwurzel. Die Wurzel ist normalerweise runzlig, holzig und braun im Erscheinungsbild. Sie sollte fest und nicht schwammig sein, frei von Pilzen ohne Schimmelgeruch.
- Geben Sie einen Teelöffel Ginsengwurzel in eine Teekanne und gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser über die Wurzel. Lassen Sie sie fünf bis zehn Minuten ziehen, wobei Sie die Kanne abgedeckt halten, damit der Tee nicht zu stark abkühlt. Seihen Sie den Tee in eine Tasse ab.
- Trinken Sie den Ginseng-Extrakt ein- bis dreimal täglich für bis zu drei Monate, gefolgt von zwei bis drei Wochen ohne Tee.
Alkoholbasierter Extrakt (Tinktur)
- Geben Sie eine halbe Tasse getrocknete Ginsengwurzel in das Glas-Mason-Glas. Bedecken Sie die Wurzel mit zweieinhalb Tassen 100 Proof Wodka und verschließen Sie das Glas fest mit dem Deckel. Um eine andere Menge an Extrakt herzustellen, verwenden Sie einen Teil Wurzel auf fünf Teile Alkohol.
- Schütteln Sie das Glas täglich, um den Alkohol und die Wurzeln zu vermischen. Der Alkohol wird im Laufe der Zeit goldgelb.
- Warten Sie zwei Wochen, dann seihen Sie den Extrakt in bernsteinfarbene Glas-Tropfflaschen ab. Bewahren Sie die Flaschen in einem kühlen, dunklen Schrank auf.
- Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Tinktur gemischt mit einem Esslöffel warmem Wasser ein. Nehmen Sie den Extrakt zwei- bis dreimal täglich für bis zu drei Monate ein, gefolgt von zwei bis drei Wochen ohne Einnahme.
