Sibirischer vs. Koreanischer Ginseng: Unterschiede, Vorteile & Welcher ist am besten?

Seit Jahrhunderten verwenden östliche Kulturen Sibirischen und Koreanischen Ginseng, um Stress zu behandeln, Energie zu steigern und die geistige Schärfe zu schärfen. Obwohl beide Kräuter Ginseng genannt werden, gehören sie zu verschiedenen Pflanzenfamilien und haben verschiedene Wirkstoffe.

Grundlegende Unterschiede

Koreanischer Ginseng, eine echte Ginsengpflanze, enthält Ginsenoside, Chemikalien, von denen angenommen wird, dass sie mit der Nebennierenrübe und dem Immunsystem zusammenarbeiten, um Müdigkeit zu bekämpfen und Widerstand aufzubauen. Eleuthero, der tatsächliche Name der Pflanze, die als Sibirischer Ginseng bekannt ist, enthält Eleutheroside, die ebenfalls das Immunsystem stärken und der Nebennierenrübe helfen, Stress zu bekämpfen.

Pathologische Vorteile

Studien haben gezeigt, dass Koreanischer Ginseng den Blutzuckerspiegel senkt und Nierenschäden reparieren kann, was ihn zu einer vielversprechenden Behandlung für Diabetes macht. Forschung zu Eleuthero deutet darauf hin, dass das Kraut die Genesung von Krankheiten unterstützt, indem es die Fähigkeit der Nieren stärkt, Giftstoffe zu bekämpfen. Begrenzte Forschung deutet auch darauf hin, dass Eleuthero Krebspatienten vor Chemikalien schützen kann, die in der Chemotherapie verwendet werden, und vor Strahlenbelastung.

Dosen und Nebenwirkungen

Kräuterkundige empfehlen eine Tagesdosis von 200 bis 400 Milligramm für sowohl Koreanischen Ginseng als auch Eleuthero. Beide sind in Kapselform erhältlich. Nebenwirkungen für beide Kräuter sind so mild und umfassen Schlaflosigkeit, Übelkeit, Durchfall und vaginale Blutungen.