Wu-Yi-Tee zur Gewichtsabnahme: Vorteile & Anwendung

Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, kann der Konsum von traditionellem chinesischem Wu-Yi-Tee helfen, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und deinen Gürtel schneller zu lockern. Wu-Yi-Tee ist eine besondere Art von Oolong-Tee, die aus den Wuyi-Bergen der Provinz Fujian stammt. Teilweise oxidiert für Geschmack und Farbe, behält Wu-Yi viele der gesundheitlichen und stoffwechselanregenden Vorteile von grünem Tee bei und ist eine gesunde Ergänzung zu einem natürlichen, ganzheitlichen Lebensstil.

Was du benötigst

• Zertifizierter Bio-Wu-Yi-Tee

Anweisungen

1. Kaufe eine zertifizierte Bio-Marke von Wu-Yi-Tee. Dies stellt sicher, dass der Tee, den du jeden Tag trinkst, nicht mit Pestiziden und Fungiziden bedeckt ist. Überprüfe, ob die Marke von Wu-Yi-Tee, die du kaufst, tatsächlich aus dem Wuyi-Gebiet in China stammt. Die speziellen Sorten, die zur Herstellung des Tees verwendet werden, sind anders als die, die für grünen oder schwarzen Tee angebaut werden.

2. Trinke 2 bis 3 Tassen Wu-Yi-Tee jeden Tag. In einer Studie, die 2009 im „Chinese Journal of Integrative Medicine“ veröffentlicht wurde, fanden der Forscher He Rong-rong und Kollegen heraus, dass die Gabe von Wu-Yi-Tee an stark übergewichtige Probanden deren Gewicht signifikant senkte. Nach sechs Wochen verloren Teilnehmer, die täglich 8 g Tee zu sich nahmen, an Gewicht, verbesserten ihren Fettstoffwechsel und verbesserten ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.

3. Vermeide es, Süßungsmittel zum Tee hinzuzufügen, wie Zucker, Honig, Malzgerste oder Agavendicksaft. Diese kalorienreichen Produkte werden die gewichtsreduzierenden Vorteile des Teetrinkens beeinträchtigen, wenn sie für den Geschmack hinzugefügt werden. Genieße reinen Wu-Yi-Tee, der frei von Süßungsmitteln, Zusatzstoffen und Aromen ist.

4. Höre auf, Wu-Yi-Tee kurz vor dem Schlafengehen zu trinken. Genau wie schwarzer Tee und grüner Tee enthält Wu-Yi eine gewisse Menge Koffein in jeder Tasse. In einer Studie, die 2006 im „Journal of the American College of Nutrition“ veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Oolong-Tees wie Wu-Yi einen durchschnittlichen Koffeingehalt von 29 mg pro Gramm getrocknetem Tee haben. Obwohl nicht so stark wie eine Tasse schwarzer Tee oder eine Tasse Kaffee, kann Wu-Yi eine Stimulation des zentralen Nervensystems verursachen und zu Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit beitragen. Hör auf, Wu-Yi-Tee nach 17 Uhr zu trinken, um deinem Körper genug Zeit zu geben, das Koffein zu verarbeiten und aus deinem System zu entfernen.