Jasmintee ist eine Art von Kräutertee-Option, die auf dem Markt erhältlich ist. Laut Dr. Ray Sahelian gibt es über 200 Sorten von Jasminpflanzen, die auf der ganzen Welt vorkommen, hauptsächlich in warmen Klimazonen, die zu einem Kräutertee verarbeitet werden können. Die Pflanzen haben normalerweise weiße Blüten, aber manchmal auch gelbe Blüten. Die meisten Nebenwirkungen von Jasmintee sind vorteilhaft, obwohl es einige potenzielle Probleme für manche Personen gibt.
Wirkung von Koffein
- Die meisten Jasmintees enthalten Koffein, das bei Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren, Zittern oder Schlaflosigkeit verursachen kann. Amazing Green Tea besagt, dass die Menge an Koffein je nach spezifischem Tee und Jasmin-Sorte variiert, aber normalerweise etwa die Hälfte der Menge einer Tasse Kaffee beträgt. Es gibt entkoffeinierte Optionen, aber dies kann den Geschmack des Tees verändern und einige der gesunden Antioxidantien entfernen. Amazing Green Tea schlägt vor, losen Jasmintee anstelle von Teebeuteln zu verwenden, um das Koffein im Tee für jeden, der koffeinempfindlich ist, zu minimieren.
Gewichtsverlust
- Jasmintee ist voller Antioxidantien und enthält Koffein, sodass es bei manchen Personen zu Gewichtsverlust führen kann. Laut Steady Health kann die Kombination von Antioxidantien mit Koffein zu gesenktem Cholesterin, höherer Fettverbrennung und Gewichtsverlust führen.
Entspannung
- Eine der Hauptnebenwirkungen und Vorteile von Jasmintee ist Entspannung. Der Geruch des Tees ist beruhigend und aromatisch. Der Duft des Tees hilft, die Herzfrequenz zu senken und führt zu einer entspannten Stimmung, sagt Dr. Ray Sahelian. Der Arzt weist darauf hin, dass Jasmin Linalool enthält, das eine ähnliche entspannende und sedative Wirkung hat, wenn es eingeatmet wird.
Reduziert Bakterien
- Jasmin reduziert die Bakterien im Körper, verhindert so Gesundheitsprobleme, die durch negative Bakterien verursacht werden, und verhindert sogar Karies und Zahnlöcher. In Kombination mit den gesundheitlichen Vorteilen eines verbesserten Immunsystems aufgrund von Antioxidantien kann Jasmintee helfen, Krankheiten vorzubeugen und die Genesung von Krankheiten zu beschleunigen.
