Der Begriff „adaptogen“ ist lose definiert und bezeichnet ein Kraut oder pflanzliches Produkt, das medizinisch zur Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der Gesundheit eingesetzt wird. Da der Begriff keine wissenschaftlich beschriebene Gruppe von Kräutern mit ähnlicher Zusammensetzung bezeichnet, können Patienten verwirrt sein hinsichtlich der Wirksamkeit oder Anwendung eines bestimmten Adaptogens. Diese Kräuter verursachen selten ernsthafte Probleme, doch ihr vages Versprechen medizinischer Vorteile kann zur Vernachlässigung richtiger Behandlung und zu übermäßiger Abhängigkeit von unbewiesenen Methoden führen.
Häufige Nebenwirkungen
- Viele adaptogene Kräuter führen Nebenwirkungen wie Angstzustände, raschen Herzschlag und gerötete Haut auf. Nur wenige haben schwerwiegende bekannte Nebenwirkungen, dennoch ist es ratsam, jedes Kraut individuell zu untersuchen, da alle ihre eigenen Wirkungen haben. Ginseng kann beispielsweise Magenschmerzen und Schlafverlust verursachen.
- Da Adaptogene dazu dienen, die Körperfunktionen zu neutralisieren und zu normalisieren, kann es sein, dass du Nebenwirkungen stärker wahrnimmst als Linderung der ursprünglichen Symptome.
Allergische Reaktionen
- Einige adaptogene Nahrungsergänzungsmittel werden aus gängigen Kräutern und Supplementen hergestellt, die der westlichen Medizin seit langem bekannt sind, wie Süßholz, Ginseng und Macawurzel. Allerdings könntest du eine mögliche Allergie gegen ein relativ unbekanntes Kraut wie Fumaria indica oder Rhodiola-Extrakt nicht kennen.
- Einige interagieren mit gängigen Medikamenten; Noni-Saft kann beispielsweise die Wirksamkeit von Warfarin beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, die Zutatenliste zu lesen und mit einer kleinen Dosis zu beginnen, um deine Reaktion abzuschätzen.
Toxizität
- Adaptogene gelten oft als Mittel, um Toxine im Blut oder anderswo im Körper zu reduzieren, doch jedes Kraut hat seine eigene winzige Menge an Toxizität. Um Magenschmerzen oder andere Gesundheitsprobleme zu verursachen, müsstest du wahrscheinlich eine extrem hohe Dosis des Adaptogens einnehmen.
- Wenn jedoch in großen Mengen, auf nüchternen Magen oder ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr eingenommen, kann ein pflanzliches Supplement aufgrund seiner natürlichen Bestandteile Schmerzen oder Krankheiten verursachen.
Behandlung schwerer Erkrankungen
- Patienten mit ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Diabetes oder Krebs haben viele positive Ergebnisse mit adaptogenen Kräutern berichtet. Ärzte raten, dass ein Patient unabhängig von den pflanzlichen Vorteilen weiterhin regelmäßig Hausärzte für Vorsorgeuntersuchungen aufsuchen sollte, und jedes Adaptogen ohne vollständige medizinische Evaluation sollte mit Ärzten besprochen werden, um gefährliche Wechselwirkungen auszuschließen.
- So berichtete das National Institutes of Health im Jahr 2000, dass Johanniskraut, eine andere Art von Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkung von Medikamenten, die HIV-Patienten verabreicht werden, stark reduziert.
