Grüner Tee Tabletten: Vorteile, Verwendung & die richtige Nahrungsergänzung wählen

Grüner Tee Tabletten sind Nahrungsergänzungsmittel aus getrockneten und pulverisierten grünen Teeblättern und werden rezeptfrei in vielen Reformhäusern und Diätläden verkauft. Obwohl die Vorteile der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht nachgewiesen wurden, wurden sie zur Förderung von Gewichtsverlust und Herz-Kreislauf-Gesundheit verwendet. Die Wahl des besten grünen Tee Nahrungsergänzungsmittels für Sie hängt davon ab, wofür Sie die Pille einnehmen möchten und wie oft Sie sie einnehmen möchten, zusätzlich zu der Menge an Koffein und Polyphenolen, die sie enthält. Besprechen Sie Ihr Interesse an der Einnahme von grünen Tee Tabletten oder jeglichen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt.

Verwendung

• Obwohl die Vorteile von grünen Tee Pillen nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurden, werden diese Tabletten häufig wegen ihrer antioxidativen Vorteile, Gewichtsverlust-Unterstützung, Krebsrisikoreduktion und des Potenzials zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Vorbeugung von Infektionen verwendet. Der Wirkstoff in grünem Tee und grünen Tee Tabletten heißt Polyphenol, insbesondere das Polyphenol EGCG. EGCG ist ein starkes Antioxidans, das bei der Erzeugung der mit grünem Tee und grünen Tee Nahrungsergänzungsmitteln verbundenen Vorteile helfen kann. Darüber hinaus wird angenommen, dass EGCG und die anderen in grünem Tee enthaltenen Polyphenole Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihren Appetit verringern, was Gewichtsverlust fördert.

Allgemeines

• Grüne Tee Tabletten werden hergestellt, um die Essenz von grünem Tee zu enthalten, ohne ihn als Tee trinken zu müssen. Dies hilft Menschen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die gewünschte Menge an Polyphenolen und EGCG zu erhalten, ohne täglich mehrere Tassen koffeinhaltigen Tee trinken zu müssen. Grüne Tee Tabletten werden aus den getrockneten Blättern der Teepflanze hergestellt, die zerkleinert und in eine Kapsel gefüllt werden, um als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen zu werden. Die konzentrierte Tablette, die eine große Menge an Polyphenolen, EGCG und Koffein enthält, kann helfen, das Potenzial für Gewichtsverlust zu steigern, indem sie Thermogenese fördert, den Prozess, der die Fettoxidation unterstützt.

Kriterien

• Die beste grüne Tee Tablette variiert je nachdem, was Sie mit den Pillen erreichen möchten. Einige grüne Tee Pillen enthalten nur kleine Mengen grünen Tees, die dann mit einem häufigeren, weniger teuer angebauten Teeblatt ergänzt werden. Wenn Sie eine Pille wegen ihrer möglichen antioxidativen und gewichtsreduzierenden Vorteile auswählen, berücksichtigen Sie die Menge an Polyphenolen in jeder Pille. Die besten grünen Tee Tabletten enthalten 400 bis 800 mg Polyphenole pro Pille oder haben eine Zusammensetzung von etwa 95 Prozent Polyphenolen. Berücksichtigen Sie außerdem, ob Sie Zusatzstoffe wie Ginseng oder Yerba Mate möchten, die ebenfalls bei der Gewichtsabnahme helfen können – und ob Sie koffeinhaltige oder entkoffeinierte Pillen möchten. Die meisten grünen Tee Pillen enthalten weniger Koffein als eine Tasse grüner Tee.

Überlegungen

• Die Vorteile der Einnahme von grünen Tee Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht medizinisch nachgewiesen. Die Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel während der Einnahme anderer Medikamente kann die Wirksamkeit verschriebener Medikamente verringern. Eine häufige Nebenwirkung von grünen Tee Pillen ist Schlaflosigkeit aufgrund des in den Tabletten enthaltenen Koffeins.