Kräuter für die Hilfe bei Studium & Konzentration

Studenten wollen die besten Konzentration und Merkfähigkeit , wenn das Studium für Prüfungen . Einige pflanzliche Präparate suchen , um ihnen die besten Studienbedingungen zu halten. Obwohl nicht alle Kräuter sind sicher für alle Menschen , die meisten Kräuter wie verwiesen sicher. Konsultieren Sie einen ausgebildeten Botaniker , wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Kräuter- Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten , anderen Kräutern oder bestimmte medizinische Bedingungen. Schisandra
Schisandra Frucht soll ein Student die geistige Wachheit zu steigern und steigern die Konzentration.

Die Früchte der Schisandra chinensis , auch Wu- Wei -Zu bekannt ist, wird gesagt, um Energie zu steigern , Stress zu reduzieren und die geistige Wachheit . Es gleicht die Körperfunktionen , steigert die Ausdauer und reduziert Ermüdungserscheinungen , ohne dass der Benutzer das Gefühl nervös . Es wird auch gesagt, Reflexzeit , die Konzentration zu verbessern und Reizbarkeit. Schisandra -Extrakt oder Kapseln manchmal dazu führen, Verdauungsstörungen in großen Mengen , aber die " PDR für pflanzliche Arzneimittel " stellt fest, dass es keine bekannten Gesundheitsrisiken bei bestimmungsgemäßer Verwendung .
Ginseng
Traditional Naturheilkundler empfehlen Ginseng zur Verbesserung memorty .

Pflanzenheilkundler empfehlen sowohl sibirischen und Panax Ginseng -Tees und Nahrungsergänzungsmittel für geistige Wachheit , erhöhte Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit , Stress -und Ermüdungsreduzierung . Die Studierenden schätzen , dass die Benutzer berichten von einer Reduzierung der Fehler und eine bessere Leistung. Eine randomisierte , doppelblinde Studie zur Panex Ginseng, der 15. Oktober 2003 berichtet , Ausgabe des "American Family Physician " ergab, dass über einen Zeitraum von acht Wochen zeigten 112 Freiwillige Verbesserung im abstrakten Denken und schnellere Reaktionszeiten .

A 2003 Russian Studie von Arushanian durchgeführt , et al , gezeigt, dass Probanden, die Sibirischer Ginseng über einen Zeitraum von drei Monaten erlebt Speicher Verbesserung gegenüber denen, die ein Placebo nahmen nahm . Ginseng verursacht manchmal unregelmäßiger Herzschlag , Verwirrtheit und Bluthochdruck . Es kann auch potenzieren Insulin, also mit Vorsicht .
Yerba Mate-
Yerba Mate ist ein Stimulans, eine ruhigere Wirkung als Kaffee bietet .

Pflanzenheilkundler empfehlen, Yerba Mate , auch als Kamerad Ilex paraguariensis bekannt , als Tee oder Infusion für verbesserte Konzentration ohne Schlaf beeinträchtigen und Erleichterung der geistigen und körperlichen Erschöpfung. Es enthält Koffein und Gerbstoffe. Mit der richtigen Verwendung gemäß Dosierungen akzeptiert , hat es keine offensichtlichen Gesundheitsgefahren oder negative Nebenwirkungen.
Rosemary
Schüler verwenden Rosmarin in verschiedenen Formen , um die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen .

Schüler verwenden Rosmarin als Lebensmittelzusatz , Tee, Kräuter- Ergänzungsmittel oder ätherisches Öl. Traditionelle Heilkundler empfehlen es als Stimulans , Speicher-Enhancer und die Gehirnfunktion verbessern. Das ätherische Öl verbessert die Konzentration und geistige Klarheit, und es lindert Müdigkeit und Stress . Mit mit Vorsicht, da Rosmarin senkt den Blutdruck und kann mit ACE-Hemmern bei Bluthochdruck verschrieben stören. Das Kraut kann auch potenzieren Blutzucker Medikamente. Kräuterkundige wissen es nicht empfehlenswert, intern für schwangere oder stillende Frauen , weil das Kraut regt Uteruskontraktionen , aber es sicher in der Küche oder der Aromatherapie verwendet wird . Es kann mit Aspirin und Blut dünner zu interagieren , wodurch Blutungen. Es kann auch Durchfall für die auf Diuretika erhöhen.