So verwenden Sie Selbsthypnose , um Ihre Ziele zu erreichen

Hypnose ist ein therapeutisches Werkzeug, das Ihnen helfen kann, Ängste zu überwinden , Stress reduzieren und Ziele zu erreichen . Eine professionelle sollten Sie hypnotisieren , obwohl Sie können lernen, wie man sich selbst hypnotisieren . Befolgen Sie diese Schritte . Anleitung
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Verstehen Sie, dass Hypnose ist eine echte medizinische Praxis, die von der American Medical Association zugelassen ist. Es kann Ihnen helfen, viele Ziele wie Gewichtsreduktion oder Raucherentwöhnung zu erreichen.
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fest an einen ernsthaften Willen zur Veränderung. Wenn Sie nicht bereit sind, wirklich ändern, wird Hypnose nicht für Sie arbeiten .
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Erkenne, dass es mehrere Sitzungen , um Ihre Ziele zu erreichen. Manche Menschen erwarten schnelle Ergebnisse und am Ende enttäuscht , wenn es dauert eine Weile, um Ergebnisse zu sehen
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Kaufen Sie eine Selbsthypnose -Kit , wenn Sie wünschen - . Kann es helfen, zu lernen , wie man sich selbst hypnotisieren einfacher. Es gibt viele verschiedene Programme zur Verfügung , schauen Sie in das Programm vollständig auf, bevor Sie kaufen, so können Sie sicherstellen, dass Sie das Programm, das für Sie passende zu bekommen.

5 Stellen Sie die Stimmung mit Kerzenlicht und leise Musik zur Entspannung . Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl , können Sie zurücklehnen , wenn Sie es wünschen.
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Entspannen Sie sich und atmen Sie tief durch , während sich auf Ihre positiven Gedanken. Zum Beispiel , wenn das Ziel, das Sie erreichen wollen, ist es besser organisiert werden , der Gedanke, Sie konzentrieren sich auf sein kann : "Ich bin immer organisiert " .
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Wiederholen Sie den Satz im Kopf. Visualisieren Sie den Satz als auch das Endergebnis .