Hypnotherapie verstehen: Geschichte, Vorteile und Funktionsweise

Was ist Hypnotherapie?

Hypnotherapie ist eine Form der Therapie, die durchgeführt wird, während das Subjekt sich in einem Zustand der Hypnose befindet. Im Zustand der Hypnose kann ein Hypnotiseur die Macht der Suggestion nutzen, um einem Subjekt in einer Reihe von Bereichen zu helfen, wie zum Beispiel die Überwindung einer Phobie oder den Aufbau des Selbstvertrauens des Subjekts.

Geschichte

Die frühesten Belege für Hypnotherapie finden sich im alten Indien, wo man seine Kranken in Schlaftempel brachte, um durch die Macht hypnotischer Suggestionen geheilt zu werden. Im Jahr 1027 sprach der persische Psychologe Avicenna in seinem Buch „The Book of Healing“ über Hypnose. Er bezieht sich auf die Schaffung der Art von Bedingungen bei einer Person, bei der sie das akzeptiert, was er als „die Realität der Hypnose“ bezeichnete. Andere Praktizierende der Hypnose umfassen den schottischen Arzt James Braid, der dafür bekannt ist, das Konzept des Hypnotismus als Form der psychologischen Behandlung geprägt zu haben.

Arten

Es gibt mehrere verschiedene Arten von Hypnose. Selbsthypnose ist der Akt, sich selbst in einen Zustand der Hypnose zu versetzen. Wenn eine Person eine andere Person in einen Zustand der Hypnose versetzt, wird dies als Hetero-Hypnose bezeichnet. Hetero-Hypnose ist im Allgemeinen die Art von Hypnose, die in der Hypnotherapie verwendet wird. Andere Arten von Hypnose sind Bühnenhypnose, forensische Hypnose und Lernverbesserungshypnose, die nicht alle unter den Bereich der Hypnotherapie fallen.

Irrtümer

Es gibt viele Irrtümer rund um die Hypnotherapie. Manche Menschen glauben, dass Hypnose zu einem Verlust des Willens führt, was bedeutet, dass das Subjekt dazu gebracht werden kann, Dinge zu sagen und zu tun, die es normalerweise nicht tun würde. Selbst unter Hypnose ist es jedoch unmöglich, dass ein Subjekt auf eine Weise handelt, die der Geist nicht akzeptieren will. Manche Menschen sind verwirrt über den Unterschied zwischen Hypnose und Schlaf. Ein Subjekt kann unter Hypnose einschlafen; jedoch, wenn es nicht schläft, wird es sich immer noch alles bewusst sein, was um es herum vor sich geht, selbst wenn es sich in einem tiefen Zustand der Hypnose befindet.

Vorteile

Hypnotherapie kann zu vielen verschiedenen Arten von Vorteilen führen. Es kann einem Subjekt helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, Stress abzubauen oder Schlaflosigkeit zu heilen. Hypnotherapie kann sogar verwendet werden, um eine Person davon abzuhalten, sich auf die Nägel zu beißen. Hypnotherapie wurde verwendet, um Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen und Phobien zu heilen. Manche Praktizierenden haben sogar Hypnotherapie verwendet, um die Menge an Schmerz zu reduzieren, die ein Subjekt empfindet, zum Beispiel während der Geburt.

Merkmale

Typischerweise, wenn ein Subjekt in einen hypnotischen Zustand versetzt wird, durchläuft es mehrere Stadien. Der Hypnotiseur wird mit ruhiger Stimme sprechen und dem Subjekt sagen, es solle langsam jeden Teil ihres Körpers nacheinander entspannen. Er wird beruhigende Suggestionen machen, die das Subjekt sehr lethargisch fühlen lassen. Er wird normalerweise rückwärts zählen und erklären, dass das Subjekt, wenn er bei „eins“ ankommt, sich in einem tiefen Zustand der Hypnose befinden wird. Wenn das Subjekt sich in diesem Zustand der Hypnose befindet, wird der Hypnotiseur Suggestionen basierend darauf geben, was das Subjekt in der Sitzung zu erreichen hofft. Wenn das Subjekt hofft, Schlaflosigkeit zu beenden, wird der Hypnotiseur dem Subjekt sagen, dass es, wenn es heute Abend hingelegt, in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen wird. Um das Subjekt aus der Hypnose zu holen, kann der Hypnotiseur rückwärts bis eins zählen und erklären, dass das Subjekt, wenn es erwacht, sich erfrischt und wach fühlen wird.