Homöopathische Linderung bei Fersenschmerzen: Ein natürlicher Ansatz

Fersenschmerzen werden meist durch Plantarfasziitis verursacht. Die Plantarfaszie ist das Band, das die Ferse mit den Zehen verbindet und schmerzhaft werden kann, wenn es anschwillt oder entzündet ist. Plantarfasziitis wird im mittleren Alter häufig, tritt aber auch bei Läufern und anderen auf, die viel auf den Beinen sind. Die folgenden Schritte zeigen, wie man Fersenschmerzen mit Homöopathie lindert.

Anleitung

1. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn für 10 Minuten auf die Ferse, nehmen Sie ihn dann für 10 Minuten weg. Wiederholen Sie diesen Schritt nach Bedarf, lassen Sie den Beutel jedoch nicht länger als 20 Minuten am Stück aufliegen.

2. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Kalzium und Magnesium, um Schmerzen durch zukünftige Fersensporn zu reduzieren. Ein Gramm von jedem sollte täglich bei den ersten Anzeichen eines Fersensporns eingenommen werden.

3. Laufen Sie auf einer weicheren Oberfläche wie Gras. Stützendes Schuhwerk mit guten Fußgewölbeunterstützungen und Polsterung an der Ferse kann helfen. Orthesen können auch den Stress auf die Plantarfaszie reduzieren.

4. Machen Sie eine vollständige Pause von der Aktivität, die die Schmerzen verursacht. Viele Fersenverletzungen erfordern lediglich längere Ruhe, um zu heilen.

5. Verwenden Sie natürliche pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, um Fersenschmerzen zu lindern. Kurkuma kann helfen, die Schmerzen und Steifheit in der Ferse zu reduzieren, und Boswellia kann Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Rhus toxicodendron und Baldrian können helfen, wenn Ihre Ferse morgens steif ist, aber sich im Laufe des Tages lockert. Alle diese Medikamente sollten wie angegeben eingenommen werden.